بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا تجع لمشاركات المسابقة لكتابة اليوميات
واي رد غير اليوميات سيحدف حتى تتم الاستفادة من اردود بالشكل المطلووووووووووووب
اي استفسار او سؤال يكتب بالملف الاساسي لاكاديمية الفريق الأحمر
هنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1919488
القائدة::
أم تمام و عامر
حياكم الله
رياح الغربة @ryah_alghrb
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
الأمل22
•
اليوم
الفطور ساندوتشة جبن سايل وكوب نسكافية
الظهر كوب شاي
الغداء صدر دجاج مع الخضار
العشاء بيكون ****لله بيضة مسلوقة مع سلطة
الرياضة الأربت تراك 30 دقيقة ورياضة الإيروباكس
الفطور ساندوتشة جبن سايل وكوب نسكافية
الظهر كوب شاي
الغداء صدر دجاج مع الخضار
العشاء بيكون ****لله بيضة مسلوقة مع سلطة
الرياضة الأربت تراك 30 دقيقة ورياضة الإيروباكس
مبروووووووووووك فتح الملف
ويارب فاتحت خير علينا جميعا ونشد الهمه
انا كلت كورن فليكس وحليب
وبكمل على التمر واللبن
ويارب فاتحت خير علينا جميعا ونشد الهمه
انا كلت كورن فليكس وحليب
وبكمل على التمر واللبن
بسم الله
يارب ينحفنا بصحة وعافية
الفطور قطعة توست مع شريحة جبن خالي الدسم ونص جريب فروت
الغداء : شوربة خضار
العشاء : تفاحة
شربت بعد الغداء والعشاء شاي جامو واستخدم حبوب ردكتييل 10 جم
يارب ينحفنا بصحة وعافية
الفطور قطعة توست مع شريحة جبن خالي الدسم ونص جريب فروت
الغداء : شوربة خضار
العشاء : تفاحة
شربت بعد الغداء والعشاء شاي جامو واستخدم حبوب ردكتييل 10 جم
الصفحة الأخيرة
مبارك الافتتاح