يوميات جروب التحدي 10 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

@مملكه الجروح@ • 12 سنة

ارسلت ع الخاص ماارسل ابدا...

بنزل وزني هنا....

الوزن السابق 1، 59

الوزن الحالي 4، 58

نسبة الخساره 700غرام...الحمدلله

مسك النواعم • 12 سنة

afnann1413 :

الاربعاء تخفيف ف.. لا يوجد غ.. 7ملاعق رز ابيض و لحم قد نص الكف ف الفرن و سلطه س.. شاي اخضر بسكر ع.. زبادي مع كزبره س.. كوب كبتشينو الماء جيد الرياضه لايوجد

الاربعاء تخفيف ف.. لا يوجد غ.. 7ملاعق رز ابيض و لحم قد نص الكف ف الفرن و سلطه س.. شاي اخضر...

بالعافيه عليكي

صحه وعافيه على قلبك

يومك حلو :)

الغياب :الحربية
التخبيص:لايوجد

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

آسفة تاخرت بكتابة يومياتي

يوم الاربعاء

الفطور
2 توست اسمر وملعقة جبنة وبطيخ احمر

الغداء
سلطة لبن بخيار وست ملاعق رز ببازلاء

سناك
دراقتين
بوشار

العشاء
تمرة وتفاحة وعصير تلات برتقالات

الرياضة
مافي

الماء
6كوب

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

ام جوري ل :

الفريق الازرق اليوم : الاربعاء الفطور : كروسان مع شاهي الغداء: كمان كشري زي اليوم الي قبله تقريبا10 ملاعق العشاء: لايوجد الماء4 كاسات الرياضه مشي 10 دقايق

الفريق الازرق اليوم : الاربعاء الفطور : كروسان مع شاهي الغداء: كمان كشري زي اليوم الي قبله...

أنا معكم متل ما اتفقتو بالنسبة للميزان والفرق
:)

موفقة حبيبتي تروحي وترجعي بالسلامة

[الوفاء
ربي يجعلها سكنة خير عليكي

ام لمار واختها_ • 12 سنة

وين الأوزان
اخر فرصه لفجر يوم الجمعه