شمر6
شمر6
دبرت نفسي وشحنت لإخوي
خايفه من ها الشعارات
عضم الله أجركم كامن
ام جوري ل
ام جوري ل
يااااربي ماني قادره اكمل على البروتيني هذا وانا ماليا وقت والله حاسه بنفجر من الدجاج والبيض
ما احبه واجبر نفسي عليه
ابغى حل يضيع طعم الدجاج مايصير كل يوم اعمل لحم
ورود الهناء
ورود الهناء
shirazi999

شنو هو السلوليت ؟؟ . . هو مجموعة دهون تتراكم بالجسم وخصوصا لم الجسم يتغير او يضعف او احيانا من زياده الوزن ،،، ��طيب شنو الحل ياكبتن ؟؟ . . ١- الاستمرار بالرياضه يوميا وخصوصا الرياضه اللي فيها حركه سريعه مثل ( السباحه / الاغزال / الاوربتتراك / الزومبا والرقص / الدراجه الهوائيه / نط الحبل بتكرار ) . . ٢- اخذوا دش بعد الرياضه بماي دفعه يكون قوي عشان ينشط الدوره الدمويه بالجسم وعشان يحرك الدهون اللي بالجسم . . ٣- كثرة شرب الماء مفيييده . . ٤- ابتعدي عن الدهونات من الاكل . . ٥- دهنوا اجسامكم بكريمات فيها فيتامين A لانه يساعد وعشان ترطيب الجسم . . ٦- سووا مساج عشان يحرك هالمناطق الدهنيه . . ودمتم سالمين
ورود الهناء
ورود الهناء
ماشفت تعليق كامن ووش حصل
لكن كامن اختي اعتذر منك عظم الله اجركم وغفر الله لميتكم اختي ان لله وان اليه راجعون
ورود الهناء
ورود الهناء
يااااربي ماني قادره اكمل على البروتيني هذا وانا ماليا وقت والله حاسه بنفجر من الدجاج والبيض ما احبه واجبر نفسي عليه ابغى حل يضيع طعم الدجاج مايصير كل يوم اعمل لحم
يااااربي ماني قادره اكمل على البروتيني هذا وانا ماليا وقت والله حاسه بنفجر من الدجاج والبيض ما...
ههههههههههههههه اه ياربي حالتنا حالالالالالا الله يعينك اختي والله