بحبك كثير :

عقوبة تحدي الأسبوع فعالية شاركينا بابداعاتك بدل العضوة بحر و نبات على ان تتضاعف عقوبتها لأسبوع كامل رجيم اسامة حمدي البيتزا الصحية المقادير: رغيف عربي بر حجم صغير ٣٠ غم جبنه فيتا قليله الدسم ٣٠ غم جينه موزاريلا قليلة الدسم ١ اصبع نقانق ديك رومي ماركة ساديا مقطع شرحات ١ م ط معجون طماطم مخلوط ب ٢ م ط ماء فليفلة حلوة كل الالوان مقطعة مكعبات صغيرة ٢ حبة زيتون اسود مقطع شرحات فطر مقطع شرحات اعشاب ايطاليه ملح و فلفل حسب الرغبة الطريقة: يحمى الفرن على درجة حرارة ١٨٠مئوية على ورق خبز يوضع الخبز العربي و يفرد عليه معجون الطماطم و قليل من الاعشاب الايطالية ثم توزع الخضار المقطعة و شرحات النقانق ثم توزع الجبنه على الخليط و قليل من الاعشاب الايطالية و توضع في الفرن لمدة ٥-١٠ دقائق حتى تذوب الجبنه و يحمر الخبز و تقدم مع السلطة و اللبن الزبادي كوجبة غذائية متكاملة قليلة السعرااات و الف صحة و هنا :) ملاحظة: يمكن استبدال النقانق ب ٣٠ غم لحم مفروم او دجاج مفروم او المزيد من الجبن :)

عقوبة تحدي الأسبوع فعالية شاركينا بابداعاتك بدل العضوة بحر و نبات على ان تتضاعف عقوبتها لأسبوع...

obar :

ﺍﻭﻝﺷﻴﺀ ﺍﻧﻲ ﺭﺑﺖ ﺑﻴﺖ ﻭﻋﻢﺭﻱ ﺑﻌﺪ 10 ﺍﻳﺎﻡ ﻳﺼﻴﺮ 29 ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﺰﻭﺟﺖ ﻋﻤﺮ 19 ﻭﺣﻤﻠﺖ ﺑﺎﺑﻨﻲ ﻟﺬﻟﻚ ﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺍﻛﻤﻞ ﺳﻨﺘﻲ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﺑﺎﻟﺠﺎﻣﻌﻪ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻲ ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻮﻡ ﺣﺎﺳﺒﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﻣﺎﺻﺎﺭ ﻋﻤﺮ ﺍﺑﻨﻲ 3 ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺪﻱ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺣﻤﻪ ﻭﻳﻐﻔﺮﻟﻪ ﻛﺎﻥ ﻳﻨﻘﻬﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﻛﺎﻝ ﻟﺎﺯﻡ تكمﻠﻴﻦ ﺩﺭﺍﺳﺘﺞ ﻓﺭﺣﺖ ﻋﻠﻰ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﻐﻴﺮ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﻭﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﺎﻣﻨﻲ ﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺍﺑﻘﻰ ﻟﺎﻥ ﺷﻔﺖ ﺷﻐﻠﺎﺕ ﺑﻌﻴﻨﻲ ﻛﻠﺖ ﺍﺭﺟﻊ ﻟﺒﻴﺘﻲ ﺍﺣﺴﻦ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺸﻬﺮ ﺣﻤﻠﺖ ﺑﺒﻨﺘﻲ . ﻭﺍﻟﺪﻱ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺣﻤﻪ ﺗﻮﻓﻰ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﺣﻦ ﺭﺟﻞ ﺑﺎﻟﺪﻧﻴﺎ ﻣﺎﺿﺮﺑﻨﺎ ﻭﻟﺎ ﻫﺎﻧﻨﺎ ﺑﺤﻴﺎﺗﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺣﻤﺎﻧﻲ ﻭﺻﺎﺑﺮ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﻣﺎﺕ ﻛﺎﻥ ﻳﺘﺸﺎﻫﺪ ﻭﺭﺍﻓﻊ ﺍﺻﺒﻌﻪ ﻭﻳﺤﻤﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻛﺎﻥ ﺑﻮﻋﻴﻪ ﻭﻣﺎﻛﻞ ﻛﻠﻤﻪ ﺍﻩ ﺍﺣﺘﺴﺒﻪ ﺷﻬﻴﺪ ﻋﻨﺪ ﺭﺑﻲ ﺍﻣﻴﻦ ﻛﺎﻥ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺛﺮ ﺑﻴﻪ ﻭﻛﻨﺖ ﻣﺘﻌﻠﻘﻪ ﺑﻴﻪ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﻟﻜﻦ ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻣﺎﺷﺎﺀ ﻓﻌﻞ ﻋﻨﺪﻱ 3 ﺍﺧﻮﺍﺕ ﻭﺍﺥ ﻭﺍﺣﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻬﻢ ﻭﺍﻧﻲ ﺭﻗﻢ 2 ﺑﺎﻟﻌﺎﺋﻠﻪ ﻫﻮﺍﻳﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺮﺳﻢ ﺍﻟﻤﺤﺘﺮﻑ ﻟﺎﻥ ﻭﺍﻟﺪﺗﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻬﻪ ﺗﺮﺳﻢ ﻭﻋﻨﺪﻫﺎ ﻛﺘﺐ ﻓﺘﻌﻠﻤﺖ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻮﻫﺒﻪ ﺍﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﻋﺮﻓﺖ ﺍﻥ ﺭﺳﻢ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺎﺭﻭﺍﺡ ﻣﺤﺮﻡ ﺗﺮﻛﺖ ﻭﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺍﺭﺳﻢ ﻣﻨﺎﻇﺮ ﻓﻘﻄ ﺑﺎﻟﺰﻳﺘﻲ ﺑﺲ ﺣﺎﻟﻴﺎ ﺗﺮﻛﺖ ﺍﻟﻬﻮﺍﻳﻪ ﻟﺎﻥ ﺑﺴﺒﺐ ﻇﺮﻭﻓﻨﺎ ﻣﺎﻟﻲ ﻧﻔﺲ ﺑﺸﻲ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻋﻠﻪ ﻛﻞ ﺣﺎﻝ ﺍﺣﺐ ﺍﻟﻂﺒﺦ ﺟﺪﺍ ﻭﺍﻛﺜﺮ ﺷﻲ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻭﺧﺎﺻﻪ ﺍﻟﻜﻴﻚ ﻭﺍﻟﻜﻴﻚ ﺍﻟﺎﺳﻔﻨﺠﻲ ﺍﺣﺐ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻛﻠﻲ ﺍﻗﺮﺏ ﻟﻠﺠﺎﻫﺰ ﺑﺲ ﺍﻃﻴﺐ ﻃﺒﻌﺎ ﻟﺎﻧﻪ ﺑﺎﻟﺒﻴﺖ ﻭﺑﺲ

ﺍﻭﻝﺷﻴﺀ ﺍﻧﻲ ﺭﺑﺖ ﺑﻴﺖ ﻭﻋﻢﺭﻱ ﺑﻌﺪ 10 ﺍﻳﺎﻡ ﻳﺼﻴﺮ 29 ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﺰﻭﺟﺖ ﻋﻤﺮ 19 ﻭﺣﻤﻠﺖ ﺑﺎﺑﻨﻲ ﻟﺬﻟﻚ...