Kammn :

معلش بتعبك بحبك كثير اكتب مثلا كامن خبصت بيوم الاحد بتاريخ ....واكلت قطعة صغيرة كيك بالشكولاته ويوم الثلاثاء بتاريخ ..اكلت نشويات كثيرة خلال يومها ومن ضمنها الجمع بين الاشياء التي لا تجمع؟ مثل خبز ورز بوجبة الغداء؟ ومن نكمل نرسله برسالة خاصة لك؟

معلش بتعبك بحبك كثير اكتب مثلا كامن خبصت بيوم الاحد بتاريخ ....واكلت قطعة صغيرة كيك...

بحبك كثير :

السلام عليكم Kammn و البنات وعدتكم اني ارتب افكاري بخصوص نظام الديتوكس و انزلكم اياه على طريقتي طبعا كان مفروض اني اسويه اليوم لكن للاسف ظروفي الصحية و العائلية ابداا ما ساعدتني الان خليني اشرح لكم اللي ببالي :) انا من زماان نفسي اقدر اصوم اثنين و خميس على سنة الرسول الكريم عليه افضل الصلاة و السلام و لوجهه الله تعالى و خلال تجاربي لكثير رجيمات و قراءتي لرجيمات اكثر مثل بفيرلي هيلز و الديتوكس و للفاغن و الفيجي و ايضا لاني احس انه عندي نقطة ضعف اتجاه الكافيين بالرغم اني قللته جدااا عن اول الا اني استمتع بتحقيق انتصارات و ان كانت صغيرة على نفسي و ايضاا يوم الخميس من بعد الميزان تجيني النفس الامارة بالسوء :) خلاص توزنتي و الميزان الجاي بعد اسبوع و يشتغل صراع العقل مع النفس و بما اني ما اقدر الغي طلعاتنا بالويك اند و روحات المطاعم علشان زوجي و الاولاد فصار لازم اتحكم بنفسي يوم الخميس :( فطلعت بالفكرة التالية و ان شاء الله اقدر اطبقها قريبا رجيم ازاله السموم على طريقتي (طريقة بحبك كثير) كسيدات عندنا بالشهر ٦ ايام ( اثنين + خميس) نقدر نصومهم و طبعا في اسبوع الدورة ما نقدر نصوم فاذا استغلينا هال٦ ايام في عمل طاعة الرحمن و اتباع سنة رسوله و بنفس الوقت سوينا رجيم ازاله السموم لتنظيف اجسادنا اغلب حميات الديتوكس تنصح باسبوع او ثلاث ايام متتاليات لكن فكرتي تقوم على يومين بالاسبوع يعيننا فيه الصيام على تمضية اغلب اليوم بدون اكل لانه بصراحة احس من الصعب جداا ما تكوني صايمة و ما تاكلي لكن مع الصيام احسها اخف عالنفس و افضل صيام على سنة الحبيب صل الله عليه و سلم اذا نصوم الاثنين و الخميس خيارات الافطار: تكون اغلبها سوائل و يفضل كلها شوربة خضار مهروسه او مضروبة بالخلاط تتكون من كل انواع الخضار ما عدا الخضار النشوية و نقدر نستعمل مكعبات الخضار او خلاصة مرقة الخضار عصاير طازجة من شغل البيت ( فراولة مجمدة توت موز برتقال تفاح ) اي نوع بس مو جاهز الا ضروري شغل البيت و لا يضاف لا سكر و لا حليب و لا اي شي سوى الماء و ممكن اضافة ملعقة عسل صغيرة لاعطاء طعم افضل ان كان و لا بد و لازم و ضروري ممكن ناخذ صحن سلطة بدون تتبيل لا زيت و لا ملح و ممكن علشان السنه اخذ ٣ تمرات مع كوب ماء عند الافطار فقط طبعا العصائر و الشوربة نقدر نضل نشربهم من الافطار الى الساعة ١٢ بالليل بعدها نقفل لثاني يوم الفطور يكون عادي حسب كل وحدة و رجيمها المعتاد و بكذا نكون جمعنا بين نظامين صحيين للجسم ايش رأيكم هذي فكرتي و باقي علي التطبيق و ان شاء الله ربي يقدرني و ابدأ قريبا :)

السلام عليكم Kammn و البنات وعدتكم اني ارتب افكاري بخصوص نظام الديتوكس و انزلكم اياه على...