شرشف صلاة
•
مبروك للفائزات وفالكم الرشاقة
السلام عليكم "الله يجزاك الجنة يــ ام لمار على تذكيرنا بصيام الايام البيض ويجعلها ربي صدقة جاااارية عنك ومن تحبين الى قياااام السااااعة" حبيت اوضح شغلة بسيطة عشان مايلتبس الموضوع على أحد الايام البيض هي 13*14*15 من كل شهر فقط هالشهر الاثنين والخميس صاااروا قبل وبعد الايام البيض فصار الاجر اجرين اتمنى مااحد يتضاايق من توضيحي لانكم والله زي اخواتي.. غرييبه راااح توحشينا الله يسعدك ياااقمر..يشهد الله اني مانسيتك من دعااائي بالتوفيق للجميعالسلام عليكم "الله يجزاك الجنة يــ ام لمار على تذكيرنا بصيام الايام البيض ويجعلها ربي صدقة...
ماقدرت اقراء المشاركات بالصفحات السابقه فااعذروني
جزاك الله خير يالغالية
بالنادي كنا كل 15 دقيقه نشرب مويه مقدار ربع كوب ماء
ونكمل التمارين عادي
ع كلام المدربه ان المشكله في ان شرب الماء بكمية كبيره اثناء التمارين تطلع اصوات من المعده وغازات
والله اعلم
مره زعلانه ع خسارتنا
ان شاء الله ربي ينحفنا وييسر امرنا
مبارك للفرق الفائزة
جزاك الله خير يالغالية
بالنادي كنا كل 15 دقيقه نشرب مويه مقدار ربع كوب ماء
ونكمل التمارين عادي
ع كلام المدربه ان المشكله في ان شرب الماء بكمية كبيره اثناء التمارين تطلع اصوات من المعده وغازات
والله اعلم
مره زعلانه ع خسارتنا
ان شاء الله ربي ينحفنا وييسر امرنا
مبارك للفرق الفائزة
الف الف مبروك للفريق الوردى
الف مبروك لملكة الميزان احاسيس اوهام
الف مبروك لملكة الالتزام فراولة وتوت
الحمدلله فريقنا فلت من الخسارة باعجوبة الف حمد وشكر لك يا رب
الف مبروك لملكة الميزان احاسيس اوهام
الف مبروك لملكة الالتزام فراولة وتوت
الحمدلله فريقنا فلت من الخسارة باعجوبة الف حمد وشكر لك يا رب
يومياتي الخميس الفريق البنفسجي لا لليوم المفتوح عالريق كوبين ماي الفطور 2بيضة مسلوقة مع نص رغيف اسمر ورق خس وحبتين خيار سناك موزة صغيرة الغدا اربع اصابع كفتة مشوية بالفرن وسلطة وكوب لبن زبادي سناك 3حبات كلمنتين العشا كوب لبن وخبار ورمان رياضة مافي ماي حوالي لتر بس لاني فطمت بنتي قالولي خففي السوائل هالاسبوع عشان كمية الحليب تقليومياتي الخميس الفريق البنفسجي لا لليوم المفتوح عالريق كوبين ماي الفطور 2بيضة مسلوقة مع...
بالعافيه على قلبك الله يقويك
بالعافيه حبيبتي بس هل البسكويت المالح من الممنوعات
بالعافيه على قلبك الله يقويك
بالعافيه ياقلبي هنا وشفا
منوره ياقلبي حياك بينا وفالك الرشاقه
الله يعطيكم العافيه من جد فرحت اننا المركز الثاني والمره الجايه الاول ان شاء الله
الغياب مافي
التخبيص :جنوني نوني
بالعافيه حبيبتي بس هل البسكويت المالح من الممنوعات
بالعافيه على قلبك الله يقويك
بالعافيه ياقلبي هنا وشفا
منوره ياقلبي حياك بينا وفالك الرشاقه
الله يعطيكم العافيه من جد فرحت اننا المركز الثاني والمره الجايه الاول ان شاء الله
الغياب مافي
التخبيص :جنوني نوني
الصفحة الأخيرة