تقريري لزيارة ساكو ومشترياتي الرياضية
نبداء بالمشتريات وثم تعليقي عليها
طقم التمارين ممتاز جداً وعاملين عليه تخفيض 50 %
صراحه متكامل ولو كنت عارفه نوعية محتوياته
كان الغيت شراء حبال القفز
...
سروال التنحيف نوعيته لابأس بها لكن لااتوقع يحتمل الغسيل
فلا بد من غسلة باليد
...
الأثقال كنت افضل وزن 3 كيلو لكن لم أجد مطلبي لديهم
يوجد لديهم وزن 2.5 كيلو - 7 كيلو- 25 كيلو
كذلك وزن 2.5 كيلو لايوجد حديد مسكوب فقط محشو رمل
...
بدلة التخسيس سيئة جداً وخسارة فلوس
...
حبال القفز .. المقبض ممتاز وزن 0.5 كيلو
لكن الحبال نفسها سيئة وخشنة
...
عيوب ساكو .. لم يسمحو لنا بمعاينة بدل السونا او فك الطقم الرياضي
بعض الأشياء غالية ولاتستحق سعرها
بنتي شرت شنطة صغيرونه للفسحة
سعرها مو عليها .. لمن وصلنا البيت تفاجأت ان سعرها 62.50ريال
اليوم / الجمعه 14/3/2014 13/5/1435 الرجيم المتبع / رجيم بحبك كثير ( السعرات 2) القسم الرياضي الفطور / ما فيه الغداء / مافيه العشاء / مافيه اضافات أخرى / الماء / كاس وربع الرياضة / مافيه ملاحظه / كنت تعبانه من الدوره (اكرمك الله) وطول اليوم وانا نايمهاليوم / الجمعه 14/3/2014 13/5/1435 الرجيم المتبع / رجيم بحبك كثير ( السعرات 2) القسم...
يوميات الفريق الوردي
يومك حلو استمري :)
بالعافيه عليكي :27:
سلامات ماتشوفين شر :)
الغياب مسك النواعم بعذر واسومه الحنونه (بس مادري بعذر او لا)
التخبيص : لايوجد
يومك حلو استمري :)
بالعافيه عليكي :27:
سلامات ماتشوفين شر :)
الغياب مسك النواعم بعذر واسومه الحنونه (بس مادري بعذر او لا)
التخبيص : لايوجد
وأخيرا زبط المنتدى ونزلت النتائج..ماكان عم يرضى يفتح الا من الموبايل وماببين معي الرسائل الخاصة :) .... ألف مبرووك للفريق الوردي والفرق التانية ، فريقي حظ أوفر وان شاءالله نعوضها الأسبوع الجاي..:7_5_122: بانتظار العقوبة ..:hmh:وأخيرا زبط المنتدى ونزلت النتائج..ماكان عم يرضى يفتح الا من الموبايل وماببين معي الرسائل الخاصة...
اليوم الجمعه
اليوم المفتوح
السحور /شاورما منزلي /لبن
الفطور/7تمرات/+فهوه
شوربه/سليق 6م /سلطه /تفاحه
السناك/كيكه /حبة شكولاته +قهوه +شاي
الماء/8
الرياضه/مشي نص ساعه
اليوم المفتوح
السحور /شاورما منزلي /لبن
الفطور/7تمرات/+فهوه
شوربه/سليق 6م /سلطه /تفاحه
السناك/كيكه /حبة شكولاته +قهوه +شاي
الماء/8
الرياضه/مشي نص ساعه
اليوم الجمعه اليوم المفتوح السحور /شاورما منزلي /لبن الفطور/7تمرات/+فهوه شوربه/سليق 6م /سلطه /تفاحه السناك/كيكه /حبة شكولاته +قهوه +شاي الماء/8 الرياضه/مشي نص ساعهاليوم الجمعه اليوم المفتوح السحور /شاورما منزلي /لبن الفطور/7تمرات/+فهوه شوربه/سليق 6م /سلطه...
مبروووك لفريقنا الف مبروووك
وللفرق الفائزه وحظ أوفر للفريق الخاسره والي مانقصت اوزانها تتعوضون
ومبروووك لفراوله وتوت وأحاسيس وأوهااام
وللفرق الفائزه وحظ أوفر للفريق الخاسره والي مانقصت اوزانها تتعوضون
ومبروووك لفراوله وتوت وأحاسيس وأوهااام
الصفحة الأخيرة
صائمة
فعالية لا لليوم المفتوح
السحور / عصير برتقال
الإفطار / تمره + ماء
بعد الصلاة / نص رغيف بر بيتزاء
{ نص رغيف بر وضعت علية صلصة بيتزاء منزلية وشوي زيتون اسود وملعقتين زعتر وفلفل رومي ورشة جبنة مبشورة وعالفرن }
العشاء / عصير برتقال
فعالية الرياضة
51 دقيقة مشي ع السير + 5 دقائق الدرج = 56 دقيقة
فعالية الجميلة النائمة / النوم 10 مساءً والأستيقاظ لصلاة الفجر وثم النوم لساعه 9 صباحاً