آحاسيس وآوهام
اليوم /الجمعة 10 - 7 -1435
نوع الرجيم / تخفيف - تخبيص
الفطور / ما فيه
الغدا / 4قطع بيتزا
العشا / كبسة ارز بالتونه +زبادي
اضافات اخرى / شاهي + قهوه +سينابون + ايس كريم
فعالية أميرة الماء/ 4 ك
اللياقة البدنيه / ما فيه
مسك النواعم
مسك النواعم
الوردي / تخفيف /الجمعه الفطور/ فول+ بيض الغدا / مافيه العشا/  ساندوش كباب+ اوصال دجاج اضافات اخرى/ شيبس/ تويكس  فعالية الماء/ 3 اكواب
الوردي / تخفيف /الجمعه الفطور/ فول+ بيض الغدا / مافيه العشا/  ساندوش كباب+ اوصال دجاج اضافات...
يومك حلو :icon18:



بالعافيه عليكي استمري وفالك الرشاقة


ليش التخبيص أمس كان يومك المفتوح

الغياب :ام محمد باقو وشرشف صلاة وhtoo12 isalmin
التخبيص :لزمن حكمه
***فرحني خالقي***
آسفة ع التأخير المنتدى ما بيفتح معي
الفريق البنفسجي
الجمعة
تخفيف
لا لليوم المفتوح
الفطور: ما أفطرت
الغذاء: صحن متوسط شوربة فريك+ خبز فرنسي قد نص الكف+ قطعة جبن مثلث
سناك1: 5 تمرات
العشاء:
علبة زبادي
سناك 2: قبضتين مكسرات{ لوز و جوز}

فعالية الماء: 7 أكواب لأني ما لعبت رياضة ما شربت كتير
اللياقة البدنية: راحة

دودو 2009
دودو 2009
اليوم /الجمعة 10 - 7 -1435 نوع الرجيم / تخفيف - تخبيص الفطور / ما فيه الغدا / 4قطع بيتزا العشا / كبسة ارز بالتونه +زبادي اضافات اخرى / شاهي + قهوه +سينابون + ايس كريم فعالية أميرة الماء/ 4 ك اللياقة البدنيه / ما فيه
اليوم /الجمعة 10 - 7 -1435 نوع الرجيم / تخفيف - تخبيص الفطور / ما فيه الغدا / 4قطع بيتزا ...
متابعة الفريق الازرق

يومك جيد



موفقة

ربنا يعافيه ويشفيه

بالهنا

وعلبكم السلام ورحمه الله وبركاته
موفقة

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبتى انتى ما اخذت يوم الخميس يوم مفتوح لذلك هاعتبرك يوم الجمعة يوم مفتوح


ليه يا قلبى التخبيص؟ المفروض تعوضى زيادة وزنك بالالتزام اكثر من اى بنت بالجروب

اليوم المفتوح احاسيس فياضة - وردة الجورى 2012
التخبيص احاسيس واوهام (سيتابون - ايس كريم )
الغياب ومض
اتعبني انتظـــارك
الجمعة تخفيف الفطور ____ الغداء ____ سناك قهوة العشاء 2 قطعة بيتزا+ صدر مشوي+ سلطة لا لليوم المفتوح اميرة الماء 8 ك
الجمعة تخفيف الفطور ____ الغداء ____ سناك قهوة العشاء 2 قطعة بيتزا+ صدر مشوي+ سلطة...
بالعافيه..

بالعافيه..

بالعافيه..

بالعافيه.. هل يعتبر يومك المفتوح..!


بالعافيه..يومك قليل جدا واهم وجبة هي الفطور ، اهتمي عزيزتي وفالك الرشاقه..
+++
الغياب:بشوو،Sendeeb
اليوم المفتوح:afnann1413 ، درة 2007
التخبيص : ام جوري ل>> اخذت يوم مفتوح الخميس