فراولة وتوت 2010 :

يوميات السبت لا لليوم المفتوح نوع الريجيم تخفيف الفطور قطعه من خبز الدخن قد كف اليد+شاهي سناك لايوجد الغداء ربع دجاجه في الفرن+سلطه بطاطس مسلوق حبتين صغيره وبقدونس سناك مكسرات+ربع توست بالجبنه سناك لقمتين تميس مع فول +ربع حبه منجا سناك مكسرات قد قبضه اليد اميره الماء 5 اكواب اللياقه البدنيه لايوجد لان معزومه عند ناس امس فرحانه لاني كان في قدامي بسكوت احبه بس مع كذ مسكت نفسي بس القهر انه مابخبص ومع كذا وزني يزيد ماينقص من جد احباط زي ماقلتي ياقمر سامي والا ينقص يرجع يزيد الاسبوع الجاي والله قهر بس اهم شي ماحس ببالذنب حتى لو وزني زاد واعرف انه هذا الشي مو بيدي ولا بارادتي ان شاء الله مايجي العيد الا وصلنا لهدفنا فراتين حبيبتي الله يحميكم ويكفيكم الشر

يوميات السبت لا لليوم المفتوح نوع الريجيم تخفيف الفطور قطعه من خبز الدخن قد كف اليد+شاهي سناك...

فراولة وتوت 2010 :

ماشاء الله يومك تمام ...استمري حبيبتي امس كنتي مخبصه واليوم كمان خبصتي ...لازم تتذكري انه مو لحالك راح تتأثري لاكن فريقك كله راح تتأثر نتيجته بسبب تخبيصك واكيد انك ماتحبي تكوني سبب لخساره فريقك :icon29: يومك تمام ..وماشاء الله كلامك يشجع ان شاء الله بتنقصي قبل العيد وتوصلي لهدفك:27: ماشاء الله يومك تمام... استمري.. يومك تمام ياحلوه بس اهتمي بالماء اكثر ماشاء الله يومك تمام ...استمري ماشاء الله يومك تمام ..استمري فالكم الرشاقه حبيباتي .... الغياب متفائله التخبيص amal_libya شاني

ماشاء الله يومك تمام ...استمري حبيبتي امس كنتي مخبصه واليوم كمان خبصتي ...لازم تتذكري انه مو...

انفاس ورد :

السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير ... الفريق الازرق يوم السبت تخفيف الفطور : عدس وخبز اسمر وحليب سناك : .... غدا : 2 كرواسان صغيرة/ 1 قطعة بيتزا سناك: قشر قهوة وتمر العشا : علبة زبادي / قطعة صغيرة صدر دجاج مشوي موزة الماء : نص لتر الرياضة: لايوجد

السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير ... الفريق الازرق يوم السبت تخفيف الفطور : عدس...