اظن ممكن يقفلوة الموضوع لك

حلو بس راح يكون نزولك بطىء يعني لو تخلين الفطور اخف يعني استبعدي المكرونه والخبز الابيض والنشويات بيكون صحي اكثر ولو قللتي الكميه بتصغر عندك المعده شوي شوي وماراح يرجع يزيد وزنك بسرعه بنظامك هذا بتنزلين بس المعده لم تصغر لانك تاكلين لحد ماتشبعين وهذا هوالغلط وبالتوفيق

مشكورين يا قلبي وحياكم الله
وجهات نظركم سليمه ومفيده وشاكره لكم من جد
مو مهم عندي يكون النزول بطيء اهم شي فيه نزوووول
وبالنسبه لقفل الموضوع ليه؟
وين مفروض يكون طيب

موفقه

ربنا يوفقك