انا معك باذن الله ببدا بكرا

بس احس كثيير 21 تمره احس بيجينا سكر بسم الله علينا

انا ودي 7 تمرات فقط على السنه وباقي الوجبات تفاح وزبادي او لبن

وش رايك؟؟

انا بجرب هذا وابشوف ان شاء الله

هلا بنات والله حسيته صعب 7 تمرات على كل وجبه
بس تصدقين يمكن لاني مسويه رجيم قبل ماحسيت بجوووع قوووي الا الظهر لاني اجي من دوامي بصراحا اكل بسكوت دايت زي بسكوت الشاهي واذا جعت شربت موووويه او حليب رشاقه
لاتحطموني عساهم مايقفلونه

رجيمم رااائع

السلام عليكم

ممكن اشارك معاكم

اناليه 3 ايام باداه فيه بس صراحه مره متعب بس ان شاء الله ينزل وزتي بكره ان شاء الله راح اوزن واقلكم كم نزلت
انا ابغا 5 كيلو بس

انا نزلت علية بعد عيد الفطر 5 كيلو ...

خلال اسبوع ونص ...

بصراحة هو مرة رهيب كنت اكل 7 تمرات مع زبادي اقطعة علية واجلس اكله

والمغرب اكل السبع التمرات مع القهوة ..

وبرجع له الاسبوع الجاي باذن الله لان الان عندي الدودو ... الله يكرمكم ..

موفقاااااااااات