مدخل
يمين الله قبل العيد .. وانا بنت ذيب ذيـبه
أن ماجبت الوزن ماعاد بهلـ القسم افوت
قلتها وانا روح القصيد وقولي ثقه ادريبه
اجيبها ... بعون الله الحي الذي مايموت
الموضوع
( يوميات صائمة )
يختص بجدولي اليومي لشهر رمضان الكريم
مزود بإذن الله بالصور
معلومات شخصية
وزني : 65
طولي :167
عمري : 22
مشكلة الرئيسية :
كان وزني في السابق 58 وجسمي متناسق عليه
الان بدت الزوائد تظهر بشكل ملحوظ
والجسم مو مرتب ابداً
الرجيم المتبع :
الأبتعاد قدر الأمكان عن المقالي
والعصائر المعلبه والنشويات
الأعتماد على مشاوي والسلطات والفاكهه
القيام اسبوعياً برياضه خفيفه لمده ساعتين الى 3 ساعات اسبوعياً
الأمور الي اود الأبتعاد عنها :
1- ممنوع الرجيم القاسي ( جسم رشيق يصحبه صحه مدمره لا فائده منه )
2- اعطى لكل شيء حقه وان لبدني عليه حق
فالأسراف من الأكل يفسد من صحتي وبدني والتقليل الشديد يفسد كذالك
الرياضه بشكل معقول
مخرج
بيني وبين الرشاقه خطوات ٍ قريبه
وهدفي اصبح كل بوه هذي البيوت
متى الوزن لي براسي ياعالم اجيبه
وافعالي تشهد على كلامي ثبوت !
كلمة اخيرة :
شكراً من القلب عزيزتي رياح الغربة وطاقم الأدارة على اتاحة هذه الفرصه لنا .
همسه رمضانيه :
أن أجر الصائم عظيم لا يعلمه إلا الله عز وجل
( كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به ) .
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2528965
شروط يوميات صائمة - ارجوا الألتزام بها
( احترامك لنفسك يفرض احترامك على الآخرين )
وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ
(:
الوصول للقمة ليس مستحيل
ضعي اهداف امامك وستصلين بإذن الله
بالتوكل على الله
والإرادة القوية
يوما ما ستتذكري هذه الايام كذكريات فقط بإذن الله
وتتمتعي بقوام رائع ورشيق