اتمنى من المشرفات مايحذفون موضوعي
لاني بجد محبطه واحتاج لتشجيع
وانا متاكده انكم ماراح تقصرون وياي
قبل فترة وصلت ل67 واليوم وزني 75
اشعر بحزن شديد واتمنى ان اصل ل55
شجعوني حمسوني هزؤني تابعوني
المهم ماتتركوني :icon36:
كل من مرت ووضعت رد الله يسعدها بالدارين ويعطيها حتى يرضيها
^جووودي^ @gooody_19
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ترا تنزيل الوزن مو سهل ابدا والاصعب المحافظه عليه انا كنت في المائة ونزلته من سنه للـ82 والحمد لله محافظه انه مايزيد بس مشكلتي مو قادره ارجع انزله شهيتي مفتوحه ع الاخر ومن امس باديه في رجيم الجزار والله يسهلها علي وعليك
بقولك من تجربتي شلون تحافظين ع وزنك الي وصلتيه ا
في البدايه كنت نفس وضعك انزل لحد الوزن المثالي ومافرح فيه بمجرد ما اوقف رجيم ارجع الدبل والله حتى اكثر من الدبل اصلا ماوصلني للمئه الا الرجيمات القاسيه
اتبعي رجيم صحي وياكثرها الحين كل رجيم احلا من الثاني بس يبي لها صبر
خلي شاي الضيافه عندك بالبيت وقت ما تخربينها مره اشربيه
اشربي خلطات الشاي والكمون واليمون وبذرة الكتان والزنجبيل
دايما تعاملي مع نفسك ان وضعك غير
انا مثلا كنت اكل مثل اخواتي وصديقاتي وهم نحيفات حيل بعد مانتبهت ان انا وضعي غير واني مريضه بسمنه واقنعت نفسي اني محتاجه علاج ولازم يكون لي اكل خاص وكميات محدوده بديت ارتاح نفسيا والتزم بدايت
استخدمي ادويه كاشياء مساعده مو اساسيه مثل زينكيال وفي ارمال ادويه تساعد وطبيعيه
ودايما تخيلي نفسك تلبسين الي تبينه وتتخيلي نفسك وانتي رشيقه
وترا الموضوع نفسي اكثر مايكون شي ثاني
لا تقسين علي نفسك
ومن تجربتي الرجيمات القاسيه والسريعه صحيح تنزلك بس لا تطولي عليها مثلا رجيم البن والتمر صحيح ينزل وبسرعه بس اقسى رجيم مر علي بحياتي لا تطولي عليه خليه شي مساعد الك في رحلة تنزيل وزنك
اتمنى تحقيقين هدفك وتوصلين للوزن المناسب وانتي بصحه
ومثل ماقلت لك مو سهل تنزيل الوزن وياما وصلنا الوزن المثالي ورجعنا اضعاف بس مثل ماقلت لك ركزي على تثبيت وزنك وانك ماترجعي الي فقدتيه اكثر من التنزيل نفسه حتى لو كيلو واحد نزلتيه حافظي عليه مايرجع وبكل الطرق
وبتوفيق
بقولك من تجربتي شلون تحافظين ع وزنك الي وصلتيه ا
في البدايه كنت نفس وضعك انزل لحد الوزن المثالي ومافرح فيه بمجرد ما اوقف رجيم ارجع الدبل والله حتى اكثر من الدبل اصلا ماوصلني للمئه الا الرجيمات القاسيه
اتبعي رجيم صحي وياكثرها الحين كل رجيم احلا من الثاني بس يبي لها صبر
خلي شاي الضيافه عندك بالبيت وقت ما تخربينها مره اشربيه
اشربي خلطات الشاي والكمون واليمون وبذرة الكتان والزنجبيل
دايما تعاملي مع نفسك ان وضعك غير
انا مثلا كنت اكل مثل اخواتي وصديقاتي وهم نحيفات حيل بعد مانتبهت ان انا وضعي غير واني مريضه بسمنه واقنعت نفسي اني محتاجه علاج ولازم يكون لي اكل خاص وكميات محدوده بديت ارتاح نفسيا والتزم بدايت
استخدمي ادويه كاشياء مساعده مو اساسيه مثل زينكيال وفي ارمال ادويه تساعد وطبيعيه
ودايما تخيلي نفسك تلبسين الي تبينه وتتخيلي نفسك وانتي رشيقه
وترا الموضوع نفسي اكثر مايكون شي ثاني
لا تقسين علي نفسك
ومن تجربتي الرجيمات القاسيه والسريعه صحيح تنزلك بس لا تطولي عليها مثلا رجيم البن والتمر صحيح ينزل وبسرعه بس اقسى رجيم مر علي بحياتي لا تطولي عليه خليه شي مساعد الك في رحلة تنزيل وزنك
اتمنى تحقيقين هدفك وتوصلين للوزن المناسب وانتي بصحه
ومثل ماقلت لك مو سهل تنزيل الوزن وياما وصلنا الوزن المثالي ورجعنا اضعاف بس مثل ماقلت لك ركزي على تثبيت وزنك وانك ماترجعي الي فقدتيه اكثر من التنزيل نفسه حتى لو كيلو واحد نزلتيه حافظي عليه مايرجع وبكل الطرق
وبتوفيق
الصفحة الأخيرة
3 رئيسية و 2 خفيفة بين الوجبات الرئيسية
لا تحرمي نفسك من شي لكن قللي الكمية
وحاولي تمشي 3 مرات كل اسبوع
شوفي النتائج كيف بتطلع
الله يوفقك يارب