ها المرة استاذن بروح ادرس ولدي
لاني كل ماجيت اطل لغيت عضوة جديده واجلس ارحب فيها
بس خلاص بطلع ادرسه ورفيقاتي الاوليات مومقصرين بيقومون في الواجب تحياتي
حبيباتي ورفيقاتي دربي حبيت ان وحده منكم تنزل رابط اليوميات الاول علشان المستجدات وانا ماعمري نزلت رابط لذلك الي تعرف تنزله مشكورةحبيباتي ورفيقاتي دربي حبيت ان وحده منكم تنزل رابط اليوميات الاول علشان المستجدات وانا...
هذا رابط الموضوع القديم ياقلبي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1536890
وبالتوفيق لولد يارب :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1536890
وبالتوفيق لولد يارب :)
فكيت ريقي على كوب زنجبيل:2thmup:
الفطور على 11
ربع رغيف اسمر + شريحة جبن ق د + نص كوب عصير برتقال
خضار + تفاحة + ماء + حبوب شيتوكال+ حبة الفيتامين
بعدين مشيت 45 دقيقية وكنت لابسة الشورت الحراري ودهنت جسمي بكريم بارتنر لاف بعدين غسلت جسمي بصابونتة
إنشووووووووووووووويت من حرارته:icon33:
الغداء
3 ملاعق رز + خضار مشكلة بالفرن بدون زيت + خوخة
2 حبوب الشيتوكال + ماء (( بقت حصة البروتين باكلها بعدين :biggthump))
كوب زنجبيل
بدلت الكوفي فيه قلت شي مفيد افضل :)
سناكي
بيتزا بربع خبزة خخخخخخ
الحاجة ام الاخترررراع خخخخ
طبعا مع الموية :heart:
الفطور على 11
ربع رغيف اسمر + شريحة جبن ق د + نص كوب عصير برتقال
خضار + تفاحة + ماء + حبوب شيتوكال+ حبة الفيتامين
بعدين مشيت 45 دقيقية وكنت لابسة الشورت الحراري ودهنت جسمي بكريم بارتنر لاف بعدين غسلت جسمي بصابونتة
إنشووووووووووووووويت من حرارته:icon33:
الغداء
3 ملاعق رز + خضار مشكلة بالفرن بدون زيت + خوخة
2 حبوب الشيتوكال + ماء (( بقت حصة البروتين باكلها بعدين :biggthump))
كوب زنجبيل
بدلت الكوفي فيه قلت شي مفيد افضل :)
سناكي
بيتزا بربع خبزة خخخخخخ
الحاجة ام الاخترررراع خخخخ
طبعا مع الموية :heart:
على الريق شاي اخضر
افطرت توست بر وبيض بالخضار+كوب عصير برتقال
الساعه 12 كليت حبتيين شمام روسي
الساعه 4 تغديت توست بر+تونه مطبوخه بدن زيت +عصير برتقال
وبس بصك حلقي لين انوم
افطرت توست بر وبيض بالخضار+كوب عصير برتقال
الساعه 12 كليت حبتيين شمام روسي
الساعه 4 تغديت توست بر+تونه مطبوخه بدن زيت +عصير برتقال
وبس بصك حلقي لين انوم
الصفحة الأخيرة
حبيت ان وحده منكم تنزل رابط اليوميات الاول علشان المستجدات
وانا ماعمري نزلت رابط
لذلك الي تعرف تنزله مشكورة