السلام عليكم
اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت كويس و لا التزمت برجيم
مشيت تقريبا ٣ ساعات و نص
اسرار حبيبتي
اذا احنا الفريق الازرق ليه اللي بشعارنا لابسه احمر :)))
السلام عليكم
اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت...
يوميات الخميس
كنت صايمة
2 معلقة ارز +خضار فى الفرن+اقل من ربع دجاجة +20 جم شيكولاته
نص كوب عصير اناناس غير محلى
تفاحة
قطعة رقاق باللحمة المفرومة صغيرة
زبادى لايت
الاجمالى4 لقيمات + الوجبة
شرب 1.2 لتر ماء
مشى 45 دقيقة