دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الخميس

كنت صايمة

2 معلقة ارز +خضار فى الفرن+اقل من ربع دجاجة +20 جم شيكولاته
نص كوب عصير اناناس غير محلى
تفاحة
قطعة رقاق باللحمة المفرومة صغيرة
زبادى لايت
الاجمالى4 لقيمات + الوجبة
شرب 1.2 لتر ماء
مشى 45 دقيقة
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت كويس و لا التزمت برجيم مشيت تقريبا ٣ ساعات و نص اسرار حبيبتي اذا احنا الفريق الازرق ليه اللي بشعارنا لابسه احمر :)))
السلام عليكم اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت...
الف سلامة على بنتك ما تشوف شر

مش مهم لابسة اى لون المهم انها فعلا رشيقة ودلوعة حاجة كده تخلى نفسك مفتوحة للرشاقة مش للحلويات لا سمح الله
دودو 2009
دودو 2009
اسرار يا حبيبتى توك صغيرة العمر كله يارب

يارب تحققى حلمك بالرشاقة ونفرح بك كأحلى عروس قريبا ان شاء الله فانتى تستاهلى كل خير
ام ساهر وسهيل
ام ساهر وسهيل
يوميات امس الخميس كنت صايمه فطرت سبع تمرات مع كوب قهوة وبس شربت شاي بعدها بساعتين وتعشيت وحده بالليل دجاج مشوي
اليوم صايمه فطرت سبع تمرات مع كوب قهوة بعدها بساعه شربت نسكافيه بكريمه الخفق وتعسيت خضار مسلوقه ومعليها صلصه مكونه من طماطم وفلفل حار مع صلصه الصويا وزبدة الفول السوداني وقطعتين همبرجر مشوي عليها جبن شرايح ونص كاس سفن اب دايت وشربت مويه بس مو كثير
أماني (:
أماني (:
مرحبا صبايا
يوم الخميس خليته مفتوح
موفقات ياااارب