دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الخميس

كنت صايمة

2 معلقة ارز +خضار فى الفرن+اقل من ربع دجاجة +20 جم شيكولاته
نص كوب عصير اناناس غير محلى
تفاحة
قطعة رقاق باللحمة المفرومة صغيرة
زبادى لايت
الاجمالى4 لقيمات + الوجبة
شرب 1.2 لتر ماء
مشى 45 دقيقة
دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت كويس و لا التزمت برجيم مشيت تقريبا ٣ ساعات و نص اسرار حبيبتي اذا احنا الفريق الازرق ليه اللي بشعارنا لابسه احمر :)))
السلام عليكم اليوم بعتبره مفتوح بنتي مريضة عليها حراره الله يشافيها و يعافيها و يكافيها لا نمت...
الف سلامة على بنتك ما تشوف شر

مش مهم لابسة اى لون المهم انها فعلا رشيقة ودلوعة حاجة كده تخلى نفسك مفتوحة للرشاقة مش للحلويات لا سمح الله
دودو 2009
دودو 2009 •
اسرار يا حبيبتى توك صغيرة العمر كله يارب

يارب تحققى حلمك بالرشاقة ونفرح بك كأحلى عروس قريبا ان شاء الله فانتى تستاهلى كل خير
ام ساهر وسهيل
ام ساهر وسهيل •
يوميات امس الخميس كنت صايمه فطرت سبع تمرات مع كوب قهوة وبس شربت شاي بعدها بساعتين وتعشيت وحده بالليل دجاج مشوي
اليوم صايمه فطرت سبع تمرات مع كوب قهوة بعدها بساعه شربت نسكافيه بكريمه الخفق وتعسيت خضار مسلوقه ومعليها صلصه مكونه من طماطم وفلفل حار مع صلصه الصويا وزبدة الفول السوداني وقطعتين همبرجر مشوي عليها جبن شرايح ونص كاس سفن اب دايت وشربت مويه بس مو كثير
أماني (:
أماني (: •
مرحبا صبايا
يوم الخميس خليته مفتوح
موفقات ياااارب