كلي عسسل 00
•
سوري ع التاخير كنت مشغولة بالمراجعات والاخبارات الاسبوع الجاي راح يقل دخولي للمنتدى بس ان شاءا**** اذا صار عندي وقت دشيت
سوري ع التاخير كنت مشغولة بالمراجعات والاخبارات الاسبوع الجاي راح يقل دخولي للمنتدى بس ان شاءا**** اذا صار عندي وقت دشيتسوري ع التاخير كنت مشغولة بالمراجعات والاخبارات الاسبوع الجاي راح يقل دخولي للمنتدى بس ان...
صبااااااااااااااااح الخييييييييييير للجميع
نتائج الوزن للاسبوع الماضي لفريق ريجيم النقاط
الفائزه بالمركز الاول
العضوة
future rose
الفائزه بالمركز الثاني
العضوه
ام صخروصقر
الفائزه بالمركز الثالث
العضوه
ام نوره الاموره
اللللللللللف اللللللللللللف مبروك يابنات وعقبال المثالي يارب
نجي الحين لنتائج الوزن لجميع عضوات الفريق وهي كالتالي:
ام صخر وصقر
106
105،3
_700 جرام
ام نوره الاموره
73
72،5
_نصف كيلو
future rose
68
66
_2 كيلو
وفاء
74
74
ثابت
صدى الزكريات
66،1
66،1
ثابت
كلي عسل
67
67
ثابت
حور مغرور
81
80،4
_600 جرام
حور حبيبتي تم استبعادك من المنافسه على لقب الرشيقه لانك تأخرتي بارسال وزنك لما بعد الموعد المحدد لارسال الاوزان..
بالاخير احب اني ابارك مره ثانيه لكل البنات اللي نزل وزنهم
الللللللف مبروووووووووووووك يابنات
واللي مانزلت اوزانهم يشدو حيلهم واكيد الجاي بيكون احلا:icon30:
رشيقات الاسبوع شوفو حبيباتي شعار الرشيقه انسخو الرابط وحطوه بتواقيعكم
فالكم التوفيق جميعا
نتائج الوزن للاسبوع الماضي لفريق ريجيم النقاط
الفائزه بالمركز الاول
العضوة
future rose
الفائزه بالمركز الثاني
العضوه
ام صخروصقر
الفائزه بالمركز الثالث
العضوه
ام نوره الاموره
اللللللللللف اللللللللللللف مبروك يابنات وعقبال المثالي يارب
نجي الحين لنتائج الوزن لجميع عضوات الفريق وهي كالتالي:
ام صخر وصقر
106
105،3
_700 جرام
ام نوره الاموره
73
72،5
_نصف كيلو
future rose
68
66
_2 كيلو
وفاء
74
74
ثابت
صدى الزكريات
66،1
66،1
ثابت
كلي عسل
67
67
ثابت
حور مغرور
81
80،4
_600 جرام
حور حبيبتي تم استبعادك من المنافسه على لقب الرشيقه لانك تأخرتي بارسال وزنك لما بعد الموعد المحدد لارسال الاوزان..
بالاخير احب اني ابارك مره ثانيه لكل البنات اللي نزل وزنهم
الللللللف مبروووووووووووووك يابنات
واللي مانزلت اوزانهم يشدو حيلهم واكيد الجاي بيكون احلا:icon30:
رشيقات الاسبوع شوفو حبيباتي شعار الرشيقه انسخو الرابط وحطوه بتواقيعكم
فالكم التوفيق جميعا
اليوم الفطور توست اسمر 2مع جبنة وا كاسة شاي
الغداء كاس شاي مع ملعقة ونص سكر وا فطيرة كليجا
العصر اخذت وا حد زبادي
العشاء 9 ملا عق رز وا صحن سلطة وا صدر دجاج
وسلامتكم
الغداء كاس شاي مع ملعقة ونص سكر وا فطيرة كليجا
العصر اخذت وا حد زبادي
العشاء 9 ملا عق رز وا صحن سلطة وا صدر دجاج
وسلامتكم
اليوم الفطور توست اسمر 2مع جبنة وا كاسة شاي الغداء كاس شاي مع ملعقة ونص سكر وا فطيرة كليجا العصر اخذت وا حد زبادي العشاء 9 ملا عق رز وا صحن سلطة وا صدر دجاج وسلامتكماليوم الفطور توست اسمر 2مع جبنة وا كاسة شاي الغداء كاس شاي مع ملعقة ونص سكر وا فطيرة كليجا...
السلااااااااااااااااام عليكم
صباااااااااااااح الخيرللجميع
حبيباتي ابي اخبركم اني قررت انسحب من قروبنا
لان بصراحه قروبنا اصبح ممل وبعد انسحاب كثيرمن البنات صارمافي حماااااااااس نهائيا
ان شاءالله من بكره ببدأ برجيم قاسي صحيح انه صعب بس خلاص مليييييييييييييييييت من نفسي وابي انزل وزني باي طريقه ..انا مجربه زمان هالرجيم والظاهر مابينفع معي الا هو:024::024:
مره سمعت ببرنامج ان الرجيم القاسي اوالكيميائي بمعنى ادق شرطه الوحيد انك لماتوقفيه لازم
ترجعي بالتدريج لنظام اكلك الطبيعي عشان مايزيد الوزن من جديد وكلامهم هدا صحيح 100%
لان التغييرالمفاجئ بزيادة كمية الاكل واختلاف نوعيته بيخلي الجسم يخزن دهون بسرعه عاليه جدا
لكن لو رجعنا لطبيعتنا بالاكل بالتدريج بيتعود الجسم على النظام الجديد بدون مايرجع وزننا يزيد..
ان شاء الله ناويه ادورلي على قروب من قروبات القسم النشيطه وانظم لهم لعل وعسى اتشجع على الاستمرار..
ونصيحتي لكم يابنات تعملو مثلي وتشوفولكم اي قروب لجل تنظمو له خلاص مابقى وقت كثير على شهر رمضان الكريم
قروبنا للاسف صارناااااااااااااايم ويجيب النوم
بنات اتمنى انكم ماتزعلو مني ..بس والله مابايدي شي ..
ان شاءالله تستمرو انتو كمان وتوصلو للوزن اللي تحلمو فيه..
اتمنالكم جميعا الصحه والرشاقه الدائمه
موفقين ياااااااااااااااااارب
صباااااااااااااح الخيرللجميع
حبيباتي ابي اخبركم اني قررت انسحب من قروبنا
لان بصراحه قروبنا اصبح ممل وبعد انسحاب كثيرمن البنات صارمافي حماااااااااس نهائيا
ان شاءالله من بكره ببدأ برجيم قاسي صحيح انه صعب بس خلاص مليييييييييييييييييت من نفسي وابي انزل وزني باي طريقه ..انا مجربه زمان هالرجيم والظاهر مابينفع معي الا هو:024::024:
مره سمعت ببرنامج ان الرجيم القاسي اوالكيميائي بمعنى ادق شرطه الوحيد انك لماتوقفيه لازم
ترجعي بالتدريج لنظام اكلك الطبيعي عشان مايزيد الوزن من جديد وكلامهم هدا صحيح 100%
لان التغييرالمفاجئ بزيادة كمية الاكل واختلاف نوعيته بيخلي الجسم يخزن دهون بسرعه عاليه جدا
لكن لو رجعنا لطبيعتنا بالاكل بالتدريج بيتعود الجسم على النظام الجديد بدون مايرجع وزننا يزيد..
ان شاء الله ناويه ادورلي على قروب من قروبات القسم النشيطه وانظم لهم لعل وعسى اتشجع على الاستمرار..
ونصيحتي لكم يابنات تعملو مثلي وتشوفولكم اي قروب لجل تنظمو له خلاص مابقى وقت كثير على شهر رمضان الكريم
قروبنا للاسف صارناااااااااااااايم ويجيب النوم
بنات اتمنى انكم ماتزعلو مني ..بس والله مابايدي شي ..
ان شاءالله تستمرو انتو كمان وتوصلو للوزن اللي تحلمو فيه..
اتمنالكم جميعا الصحه والرشاقه الدائمه
موفقين ياااااااااااااااااارب
السلام عليكم و رحمه الله و بركاتة
صباح الخير للجميع
اسرار
الله يوفقك و تستمري بمشوارك ضد السمنه و انا دائما عندي قناعه انه الانظمة المفتوحة لا تناسب الزيادات الكبيره في الوزن لانها ما تعمل كنترول عالشهيه
بنات باذن الله تعالى و بتعاونكم
راح امسك تجمعنا كامل بفريقيه النقاط و المنوع
و بسبب نقص عدد المشاركات راح نرجع فريق واحد
انا عارفة ان الحياة تلاهي و الحين الجميع يمر بفتره صعبه من دراسه و مشاغل و تحضيرات سفر لكن هذي الظروف مستمره في حياتنا و متكرره اذا في كل مره راح ننهزم و نتراجع كيف راح نربح حربنا ضد السمنه و كيف بنرجع رشيقات
اتمنى من الجميع البقاء في التجمع و الاستمرار اليومي بالمشاركة حتى يستمر تجمعنا و نرجع نتشجع من جديد
راح يكون في تغييرات كثيره باذن الله على تنظيم التجمع و ترتيبه فقط بحاجة لبعض الوقت و ان شاء الله تجدوا ما يسركم و نرجع اقوى تجمع في عالم الرشاقة
تحياتي للجميع و بانتظار مشاركاتكم :)
صباح الخير للجميع
اسرار
الله يوفقك و تستمري بمشوارك ضد السمنه و انا دائما عندي قناعه انه الانظمة المفتوحة لا تناسب الزيادات الكبيره في الوزن لانها ما تعمل كنترول عالشهيه
بنات باذن الله تعالى و بتعاونكم
راح امسك تجمعنا كامل بفريقيه النقاط و المنوع
و بسبب نقص عدد المشاركات راح نرجع فريق واحد
انا عارفة ان الحياة تلاهي و الحين الجميع يمر بفتره صعبه من دراسه و مشاغل و تحضيرات سفر لكن هذي الظروف مستمره في حياتنا و متكرره اذا في كل مره راح ننهزم و نتراجع كيف راح نربح حربنا ضد السمنه و كيف بنرجع رشيقات
اتمنى من الجميع البقاء في التجمع و الاستمرار اليومي بالمشاركة حتى يستمر تجمعنا و نرجع نتشجع من جديد
راح يكون في تغييرات كثيره باذن الله على تنظيم التجمع و ترتيبه فقط بحاجة لبعض الوقت و ان شاء الله تجدوا ما يسركم و نرجع اقوى تجمع في عالم الرشاقة
تحياتي للجميع و بانتظار مشاركاتكم :)
الصفحة الأخيرة