يوميات قروب التحدي 2

اتعبني انتظـــارك • 12 سنة

ريم211 :

طريقتي فالنسكافه بالحليب المكونات حليب المراعي قليل الدسم ونسكافه وفانيليا العلالي وسكر اسمر اول شي احط فالكوب ملعقه كبيره من نفس الحليب وملعقه ص نسكافه وملعقه ص سكر اسمر ورشة فانيليا ويكون فنفس الوقت الحليب عالنار واخفق بهذي الاله بعدين اصب الحليب فالكوب من الطرف مو من النص عشان احافظ على الرغوه اصب لنص الكوب واقلب بالملعقه واخفق واكمل احط باقي الحليب وفالنهايه ارش عالوجهه نسكافيه واحيان قرفه او فانيليا حيطلع الطعم زي اللاتيه جربوها مره لذيذه الاله اشتريتها من ايكيا ب 9 ريال وممكن تلاقوها فالسوبرماركت لان لقيتها فالدانوب ب 10 ريال عندهم الوان عدد النقاط في هذا الكوب 1ونص نقطه والكوب اللي 250 مل حيكون 2ونص نقطه

طريقتي فالنسكافه بالحليب المكونات حليب المراعي قليل الدسم ونسكافه وفانيليا العلالي ...

مشكوره ويعطيك العافيه

ان شاء الله اجربه

بنات تتوقعون كم كيلو ينزل رجيم النقاط للعيد ...

رجيم النقاط لوحده..:35:

Amol1412 • 12 سنة

آٌنـّ'ℳeέ'ـّآٌآ كمان معاكم

ريم211 • 12 سنة

صدى الذكريات

الله يسلمك ياعسل

بالنسبه للمطبق كل قطعه نقطه

اتعبني انتظارك

العفووو ياقمر
بالنسبه للنقاط من الان للعيد اذ ماتعديتي نقاطك وحذفتي الحلى والمقالي

وخليتيها بس اخر الاسبوع وكمان مو تخبيص عالاخر وبماتتعدي نقاطك برضو و ايام تاكلي باقل من نقاطك ..

مافهمت قصدك برجيم النقاط لوحده المهم لو كمان مشي سريع لمدة نص ساعه ان شاء الله تنزلي تقريبا من 10 الى 11كيلو

ريم211 • 12 سنة

Amol1412 :

آٌنـّ'ℳeέ'ـّآٌآ كمان معاكم

آٌنـّ'ℳeέ'ـّآٌآ كمان معاكم

اهلين معانا ياقمر اهم شي تلتزمي معانا وان شاء الله توصلي لهدفك

اكتبي وزنك وايش الرجيم اللي حابه تمشي عليه

Amol1412 • 12 سنة

ُ?ِْـــــُِْلُِْاُْ بــگ ياعسل آٌنـّ'ℳeέ'ـّآٌآ وزني ٦٤