كوبونات الراقية تسجيل الدخول
ريم211
ريم211 •
@لصمتي حكايه@ @لصمتي حكايه@ :
سلام حابه ادخل معاكم وزني السابق74 الحالي71.5 الوزن المثالي54 ممكن تقبلوني...
اهلين بالقمر

اكيد نقبلك ياعسل

خلاص اختاري الرجيم اللي يناسبك

والوزن كل اربعاء ان شاء الله
وان شاء الله توصلي لهدفك وانتي بصحه يارب
نهاااااال
نهاااااال •
يومي

الفطور كابيشينو


الغذا ملوخيه وقطعتين دجاج مشوي

والعشاء ثلاث حبات سمبوسه وعصير برتقال بدون سكر

والان مشورب زنجبيل وشاي اخضر وكمون

مشيت شوي ماحسبت الوقت
نزف الاهات
نزف الاهات •
حبيباتي بقولكم على شغله مهمه تعلمتها من الاخت سوول الله يجزاها خيررر وتوني اطبقها على نفسي ...

وهي انكم تخلون عشاكم بروتين وسلطة تونه او دجاج شاورما بدون الخبزز أو بيض وجبن ..

انا قبل كنت اجووع حيل بالليل لاني اسهر مع بنتي واقزرها شيبسات صحن رايح وصحن جاي ...

مع العلم اني اكون متعشيه وطول الليوم ماكله عدل بس لاجا الليل احوس الدنيا ....

لين جربت اتعشى بروتين وسلطه والله العظيم بعدها ماقدر اكل شي ...

امس تعشيت الساعه 10 حبة بيض عيون مع جبن بالشوكه اكلته وكم حبة خيار

طول الليل احس اني شبعانه حاولت اشرب كافي ماقدرت ونمت الساعه 8 ص. وانا شبعانه ..

جربوا تاكلوون بروتين بالليل اذا انتم راعين سهررر ....
(حلم الحياة)
(حلم الحياة) •
يومي موحلو

صحيت الساعه 2وسويت مكرونه بالبشاميل واكلت قطعتين

والعصر شربت شاهي
والمغرب
اكلت 3قطع من المكرونه الشاميل
وبيبسي
وجالكسي


ودهنت الارداف والزنود بالزنجبيل
بووح انتظاري
بووح انتظاري •
السلام عليكم
اسفه ع الانقطاع كان النت مفصول بس الى الان صامده وبحمدالله