ريم211
•
من جد الكل اختفى
ريم211
•
نزف استمري وانا معاك
يومي
الفطور نص موزه
الغدا خوخه وحليب بالقرفه والزنجبيل
بعد ساعتين تفاحه
العشا عالساعه 6 نص صامولي اسمر وبيضه وطماطم بعدها شربت حليب بالقرفه والزنجبيل
فالليل اكلت سلطه لاني اسهر للفجر
مشيت نص ساعه الحمد لله
يومي
الفطور نص موزه
الغدا خوخه وحليب بالقرفه والزنجبيل
بعد ساعتين تفاحه
العشا عالساعه 6 نص صامولي اسمر وبيضه وطماطم بعدها شربت حليب بالقرفه والزنجبيل
فالليل اكلت سلطه لاني اسهر للفجر
مشيت نص ساعه الحمد لله
انا لي ثلاث ايام مخبصه من جد في النهار،التزم وبالليل عند اهل زوجي اتعشى يارب مايزيد وزني بحبس نفسي اسبوع بالبيت
انا لي ثلاث ايام مخبصه من جد في النهار،التزم وبالليل عند اهل زوجي اتعشى يارب مايزيد وزني بحبس نفسي اسبوع بالبيتانا لي ثلاث ايام مخبصه من جد في النهار،التزم وبالليل عند اهل زوجي اتعشى يارب مايزيد وزني بحبس...
مساء الخير رجعت والحمد لله من السفر
انا معكم ان شاء الله بكل قوه وثبات
راح اعمل ريجيم موجود عندي بالورقه الافطار=كوب حليب خالي الدسم+ الرغيف الصحي+2 شريحه جبنه خالي الدسم
الغذاء ان شاء الله= ملوخيه +رغيف صحي ودجاج+سلطه
العشاء= الرغيف الصحي+ شوربه خضروات+2 فاكهه
16 نقطه تقريبا او اقل
بين الوجبات اعشاب وماء وان شاء راح العب رياضه
لو تشوفوا وانا في الرحله شوفت ناس من زمان ما شافوني انا الوحيده اللي كنت نحفانه والكل دبه شعور رائع
حتى صاروا يحكوا ويضعوا لانفسهم الاعذار نحن عايشين على نظام الوجبه الواحده والنوم مخربط وكله هذه سبب لسمنتنا هههههههههههه
فعلا ضحك قلبي والله تعبي ما راح خساره وان شاء مستمره
هدفي خلال شهرين نزول 11 كليو
ويلىء بنات شدوا الهمه ولا في اجمل من شعور الرشاقه ثقه وجمال والناس كلها تطل عليكي:happy:
انا معكم وبكل قوه بسسسسسسسسسس همه
انا معكم ان شاء الله بكل قوه وثبات
راح اعمل ريجيم موجود عندي بالورقه الافطار=كوب حليب خالي الدسم+ الرغيف الصحي+2 شريحه جبنه خالي الدسم
الغذاء ان شاء الله= ملوخيه +رغيف صحي ودجاج+سلطه
العشاء= الرغيف الصحي+ شوربه خضروات+2 فاكهه
16 نقطه تقريبا او اقل
بين الوجبات اعشاب وماء وان شاء راح العب رياضه
لو تشوفوا وانا في الرحله شوفت ناس من زمان ما شافوني انا الوحيده اللي كنت نحفانه والكل دبه شعور رائع
حتى صاروا يحكوا ويضعوا لانفسهم الاعذار نحن عايشين على نظام الوجبه الواحده والنوم مخربط وكله هذه سبب لسمنتنا هههههههههههه
فعلا ضحك قلبي والله تعبي ما راح خساره وان شاء مستمره
هدفي خلال شهرين نزول 11 كليو
ويلىء بنات شدوا الهمه ولا في اجمل من شعور الرشاقه ثقه وجمال والناس كلها تطل عليكي:happy:
انا معكم وبكل قوه بسسسسسسسسسس همه
الصفحة الأخيرة