السلام عليكم
صباح الخير على الجميع
الحمد لله استمريت على الرجيم الى يوم الاربعاء والخميس والجمعه تخبيصات بس على خفيف
وامس الجمعه وزنت ونزل وزني والحمد لله 400-94
وان شاء الله راح استمر الاسبوع هذا على التخفيف
اول مره ومره بس كتبت يومياتي بعد الساعه عشره هههههههههههه
يومياتي
الفطور لا يوجد
الغدا ربع دجاج وصحن صغير رز
العشا لا يوجد
الرياضه لا يوجد كسلااانه هههههه
يومياتي
الفطور لا يوجد
الغدا ربع دجاج وصحن صغير رز
العشا لا يوجد
الرياضه لا يوجد كسلااانه هههههه
الصفحة الأخيرة
الفطور تفاحه خضرا مع كيوي
الغداء تونه +ربع خبز بر +خيا روفلفل
قطعة حلا
العشا نفس الفطور
الوزن السابق 69.5
الوزن الحالي
68.5