اهلا وسهلا ومرحباااااا بك بيننا
بيتك ومطرحك
انت في الجروب الأحمر ويكتبو يومياتهم باللون الاحمر
بقيادة الوردة الجميلة ملللللوك
ونزولك ما شاء الله كثيير حلو استمري
الله يوفقك
وخلي نفسك طويل انت اكتسبتي ها الوزن في كم شهر مو معقوله ينزل في 3 ايام
وفالك المثالي
اهلا وسهلا ومرحباااااا بك بيننا
بيتك ومطرحك
انت في الجروب الأحمر ويكتبو يومياتهم باللون...
انا بترك رجيم بن عم فليكس حتى حالة خمول هذي تروح مني واعدل نومي مثل ناس
الفطور :- مافيه صحيت متاخرة قبل صلاه ظهر بشوي وقلت خلاص مافي داعي افطر انتظر غداء
الغداء:- مدري تعرفوه او لا عشان اجهز قاموس لهجات
المهم تغديت يخني حبـــــــــــــــــار وهونوع من مؤكلات بحرية مع خبزتين لبناني صغير +عصير اناناس بدون سكر
العصر:- اممممم كلت
العشاء:- مشاوي دجاج سيخين +ونص سيخ كباب لحم وسلطة خبز لبناني واحد +عصير توت اسود بدون سكر
بعد ماتعشيت اخوي دخل معاها سندويش دجاج بخبز ايراني وقالي كلي وانا قلت له اللحين تعيشت ومعزم الا اخذه وخذته مجبورة " بس بيني وبينكم هو عصبي شوية خفت ارفضه ويعصب علي قلت خليني اكسر شر واكله":biggrin::biggrin:
الماء : - نص لتر ماشربت كيثر
رياضة :- ساعة كامل تقريبا تنظيف ومتواصل وحركة ماجلست الالما خلصت
يومي جدا مش تمام وكثرت خبز فيه كيثر كيثر ...:11:
سويعات وانام يالله تتصبحوا على خير .....