كوبونات الراقية تسجيل الدخول

<<لميس>>
<<لميس>> •
الف مبروووك القروب الجديد الله يحقق مرادنا جميعا ياااارب



قروب " رشاقتي سر سعادتي "
يوم الاثنين
فطور 7 تمرات + كوب حليب قليل الدسم بالزنجبيل والفلفل الاسود

غداء 7 تمرات + كوب لبن منزوع الدسم

عشاء 7 تمرات+ علبة زبادي منزوع الدسم

الرياضه : مشي ساعه ونصف على البحر

والحمدلله :)
aldallu3ah
aldallu3ah •
ميمـgggggنـة ميمـgggggنـة :
شكرا تفاصيلوو + ايووده = على المعلومات :icon28: ايووده تعالي اشربي كوب من الشوربة الحارقة ( الملفوف ) :icon19::icon19::icon19::icon19: وعليكم السلام :024: يللا انتظر تقريرك عن الشوكولا الدارك:30: حمستني عليها ملوووك القهوة ماتهمني بكثر مايهمني الشوكولا :pinklove:
شكرا تفاصيلوو + ايووده = على المعلومات :icon28: ايووده تعالي اشربي كوب من الشوربة الحارقة (...
السلام عليكم
مبرووووووووووووووووووووووووك التجمع الجديد ياحلوين ويارب يجعله تجمع خير ومانخرج منها الا واحنا باتم صحه وعافيه ورشيقات :biggrin::biggrin:

جووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود بليييييييييييييييييييييييييز لاتحذفيني
عارفه اني مقصره ومابدخل والله النفسيه لها دور والايام اللي فاتوا نفسيه كانت مره تعبانه وطفشانه وزاد عليها البيريود وصرت اخبص خبووووووووووووووووووووووصات فضيعه وابكي حمد الله فتره وعدت :icon36::icon36::icon36:


ان شاء الله راجعه باصرار وشجعوني مني عارفه ايش اسوي بعمري بعد مانحفت 11 كيلو اضن ليا شهرين او اكثر مني فاكره زهايمر بعيد عنكم :nerd: ووزني ثابت ينزل كيلو ويطلع كيلو بعد ماسويت التلقيح المجهري ونزل الحمل وانا نفسي ساد عن الرجيم اسوي 3 ايام واخبص الباقي
فصيلة دمي O + بحكم خبرتكم ايش يناسبني محتاره بين رجيم دشتي او رجيم الشوربة الحارقه او رجيم 12 في12


ابغى مساعدتكم وجبت ياملوووووووووووووووووووووك عشبة الاسبغول كيف استخدمها بليز الطريقة منك ؟


خلاص وعد ان شاء الله اني حادخل كل يوم واكتب يومياتي وخبوصاتي وانا حاكون حاليا خبوصة 3 ههههههههههههه بحكم فيه 1 و2 :biggrin:

وبعدها ان شاء الله اكون ملكة الاسبوع ليه لا مو بعييييييييييييييييييييد :buck::buck:

احبكم كلكم :33:
@أم نورة الأمورة@
@أم نورة الأمورة@ •

صح كذا مظبوط
وانا معكم انه راح يكون ممل فقط كتابة اليوميات ونضيف عليها اي معلومة مفيدة او اي خبره في الدايت من الخبيرات الي لهم باع في الدايت او اي تخبيصة سوتها في يومها باختصار
اقصد انا نبغى نستفيد من التجمع

بـتـنـجـلـد برا
:024:
جوود999
جوود999 •
@أم نورة الأمورة@ @أم نورة الأمورة@ :
صح كذا مظبوط وانا معكم انه راح يكون ممل فقط كتابة اليوميات ونضيف عليها اي معلومة مفيدة او اي خبره في الدايت من الخبيرات الي لهم باع في الدايت او اي تخبيصة سوتها في يومها باختصار اقصد انا نبغى نستفيد من التجمع بـتـنـجـلـد برا :024:
صح كذا مظبوط وانا معكم انه راح يكون ممل فقط كتابة اليوميات ونضيف عليها اي معلومة مفيدة او اي...
صباحكم ومساوؤكم رضا من الرحمن



اهلا يا عسل هههههههههه
طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود عندي ياليت تشيكيلي مررره تأنيه عليه

ايووووه من جد رائق الله ينحفنا يارب

ههههههههه عسل اياداوي

يا قلبي انا مع البنات الي قالوا انه ممل بدون سوالف
وكمان حلووووه فكرة ميمونه انه نسوي الاقتباس المتعدد
موفقه يا عسل

:2thmup:

وصلت ألفكررره يا عسل

سلامتك ما تشوفي شر
لازم تواصلي تنزلي وزنك عشان صحتك
ومن جد مررره حلو 7 كيلو فشهر الله يوفقك وعققبال المثالي

هههههههه شو هذا لحركات اياداوي

يسلموووو يا دكتور الحمدلله قهوتم ساده بدون إضافات
ومستحيل استغني عنها

اهلا يا عسل
من قال بحذفك انا قلت فاقدتهم من زمان ما دخلووووو ههه
ولو البيت بيتك انا الطالعة وانتي الداخله
هيا شدي ألهمه وارجعي من جديد لا تخربي الي نزلتيه
مستنينن حماسك

انتي بس قوليلي مين الي مزعلك من قروبنا ههههههه
يا عسل إحنا بس نبغا نفيد ونستفيد
وتعريف اليوميات مو كل شي فال ريجيم واحنا حريم ولازم القرقه الزايده
تحملينا شوي ويا خوفي بكره تصيري زينا
موفقه يا عسل
جوود999
جوود999 •
هذا السؤال الي. اتفقنا عليه
بنات كل وحده تقوووول طريقتها فاليوم المفتووووح يعني من تصحى الى تنام والأعشاب الي تسربها بحيث ما يزيد الوزن
من جد عقدتي اليووووم المفتوح ما استغني عنه
وإذا سويته لازم أزيد ٢ كيلو أحسها مررره كثيره
هل البلا من جسمي ولا كلكم كذا
هي صح تنزل بسرعه اذا رجعت للريجيم بس أتضايق مرررره منها

بنات لبليييز مع يومياتك جاوبوا على السؤال خلونا نستفيد