اهلين ب شيخة البنات انا بعد اشتقت لكم نفر نفر وكل مرة اقول بدخل اطل عليكم اشوف اخباركم بس من جد مرهقة كيثركيثر وبنام ااقل من 4 ساعات ان شاء الله تاريخ 23/5 او 24/5 برجع باذن الله اكون خلصت كل الي وراي ..
اهلين ب شيخة البنات انا بعد اشتقت لكم نفر نفر وكل مرة اقول بدخل اطل عليكم اشوف اخباركم بس من جد...
مو علشان الشبكة انقطعت يصير اغرائااات !!! :ohwe:
طيب وش دخل الشبكة بــ الأكل :icon8:
خليك رقيبة ع نفسك وانتبهي من التخبيصات
وحاولي تلتزمين بـ نظام صحي افضل
الميزان الجاي يوم الثلاثاء
مووفقة
اي بس مو كل يوووم :king:
ولاتكثرين مرررة
يعني لو سولتلك نفسك قضمة تكفيك مثل ماتسوي ايوووده
يعني صغييير قد اصبع الخنصر او علبة الكبريت
يووومك بطل
بالتوووفيق
يوووومك بطططل
وحلو مجموع نقاطك
بالتوووفيق
فطورك و غداك ماعجبني مو صحي بتاتاً
كان اكلتي توست بر ع السريع
وحاولي المعمول تخففين منه
اشوووفه كل يوووم بيومياتك
اما عشااك تمااام
والله يوفقك بـ اختباراتك
وعليكم السلام
اعتذررر لو ادري في فيها من قبل كان حطيتها
بس لأني توي امس شايفتها كنت ابحث بموضوعها ولقيت الطريقة
عشان كذا من شفتها حطيتها طوااالي
يوومك بطل
الله يوفقك
اعذريني القروب الاخضر مررررة مليان وممتلي
مانقدر نستقبل فيه
بس القروب الازرق والاحمر في مجال لـ الأوزان الكبيرة (90-100 ) والاوزان الصغيرة (50-60)
......................
ديمووونة نووورتي ^_^
................
ام العز هلا فيك
نظاام فدوو الاغلبية بدأو فيه اللي من السبت واللي من الاحد
طبعاً اول يوم او ثاني راح يمكن يجيك صدااع وبـ إذن الله مايجيك<< وهذا من تأثير الرجيم لأنه بدوون نشوياات
احنا نسميه بـ القروب الصداع النشوي خخخ
انا من بديت فيه حسيت الشهية الحمدلله مسيطرة عليها
يعني مو كل شي ارغب فيه
وماشاءالله تبارك الله من يصدق اناااا ام الحلى من مالذ وطاب ولو يحطون اي شي قدااامي اكلته ( اقصد حلى )
بس مع نظااام فدووو مرررة ما اشتهي وارادتي ولله الحمد تووووب
اقرب مثل زرت بيت عمي وقدمولي كيكة من سعد الدين واعتذرت ما اكلتها << مع انها مرررة لذيذة هع
وقبل يومين زوجي جايب كنافة ومن فترة كنت مدمنتها اسبوعيا من زمااان وعطاااني نص الصحن وقلت اعذرني مالي نفس اكلها ولا ودي اخرب نظااامي
وانا لو خلصت من الاسبوع الاول راح ابدأ طوووووااالي بـ نظام الأسبوع البديل لـ الأسبوع الثاني
والله يوفقنا والجميع يارب