^
^
^
وعليكم السلام كووشي
للـ أسف مااافي مجال
عذراً
......................
اياداوي
كان صورتي العشا المقلي امس بـ الألة
^
^
^
وعليكم السلام كووشي
للـ أسف مااافي مجال
عذراً
......................
اياداوي
كان صورتي...
ميمـgggggنـة :
^ ^ ^ وعليكم السلام كووشي للـ أسف مااافي مجال عذراً ...................... اياداوي كان صورتي العشا المقلي امس بـ الألة^ ^ ^ وعليكم السلام كووشي للـ أسف مااافي مجال عذراً ...................... اياداوي كان صورتي...
ملوك سلامتك ياغالية
بإذن الله لما تروحي للطبيبة طمنينا عنك
ولا تخافي من هذه البقع بإذن الله شئ بسيط وراح يزول
والله يطول بعمرك ويرزقك وإيانا لعمل الصالح
ولا تفكري كثير في الاحلام إلي بتحلمي فيها لان كثرة التفكير فيها مو كويس أنت بس تعوذي من الشيطان الرجيم
حفظك الله وحماك
جود وسمورة وميمونة الحبيبات ربي يبارك فيكن على الافادة بخصوص الزبادي
أمس لم أكل زبادي أكتيفيا لانه كامل الدسم فقط إكتفيت بأكل قطعة اللحم
واليوم اشتريت زبادي طبيعي من دون سكر ولا منكهات وزنه 110 غ
والله يسهل لنا
تقرير اليوم الثاني من رجيم فادي : الاحد
ف : 2 بيض مشوي بمقلاة تيفال + مارتديلا + قهوة بسكر دايت
غ : قطعتين صغيرة دجاج مطهي ع البخار + 110 غ زبادي طبيعي بملعقة من بذرة الكتان مجروشة
سناك : كوب نعناع
ع : 2 بيضة ع شكل اومليت + خيار
ماء : 2 لتر
رياضة : ربع ساعة ع الاوربتراك
بالنسبة لبذرة الكتان أنا أخذت منها ملعقة ومسحتها بمنديل نظيف وبعدين بجرشها بالهاون
البيض لم أستعمل فيه ولا نقطة زيت
والحمد لله كان يوم جيد أحسن من امس
لأن الصداع لم يفارقني والله المستعان