انا اليوم يومي مفتوح بس عملت رياضه..
انا اليوم يومي مفتوح بس عملت رياضه..
اياداوي
•
شكرًا ليكم يا حلوين
الله يخليكم لي
والله بغت دموعي تنزل من كلامكم
وانا كمان نفسيتي عال العال واعرف ان كل مؤمن يحاسب حسب نواياه
وانا مخلصة في نواياي
:ohplease:
ومع هذا
لا رجوع ……لا رجوع
الى الامام ….… الى الامام
تيفال …… تيفال …… تيفال
:icon30:
:icon30:
:icon30:
الله يخليكم لي
والله بغت دموعي تنزل من كلامكم
وانا كمان نفسيتي عال العال واعرف ان كل مؤمن يحاسب حسب نواياه
وانا مخلصة في نواياي
:ohplease:
ومع هذا
لا رجوع ……لا رجوع
الى الامام ….… الى الامام
تيفال …… تيفال …… تيفال
:icon30:
:icon30:
:icon30:
ديـمونه
•
تعديل
العشاء:- تعشيت الان مع الوالدة مسكينه قلت اتعشى معها بدال ماتتعشى وحدها وكلت كم حبة لحم محمر وسلطة ونص خبز وعصير برتقال
الماء:- شربت الى الان نص لتر ومستمرة في الشرب حتى انام
ديـمونه
•
تقريري يوم الثلاثاء الدرقي الفطور=1توست اسمر+2 بيضة مسلوقة سناك= نسكافيه بدون كافيين بكوب حليب خالي الدسم الغداء= صحن صغير شوربة الدرقي+ 6 ملاعق اكل مكرونة مسلوقة + قطعة سمك مشوي بحجم ربع الكف+ربع راس خس سناك= نسكافيه بدون كافيين بكوب حليب خالي الدسم العشاء =صحن متوسط سلطة زبادي وخيار الماء=6 كوب الرياضة = صفرتقريري يوم الثلاثاء الدرقي الفطور=1توست اسمر+2 بيضة مسلوقة سناك= نسكافيه بدون كافيين بكوب حليب...
اهلين مناسك الحمد الله على سلامة نورتي جروب ياعسولة
اياداوي .. ياعومري انتي والله ان احنا عآرفين بنيتك الطيبه واحنا اللي قآعدين كل شوي نسآلك عنها وانتي مآقصرتي نزلتي تقرير مفصل عنها .
ربي يجزيك كل خير ويرزقك مآتتمنينه ياقلبي .
وشكرا لك الف شكر
ربي يجزيك كل خير ويرزقك مآتتمنينه ياقلبي .
وشكرا لك الف شكر
الصفحة الأخيرة
الدرقي
الفطور=1توست اسمر+2 بيضة مسلوقة
سناك= نسكافيه بدون كافيين بكوب حليب خالي الدسم
الغداء= صحن صغير شوربة الدرقي+ 6 ملاعق اكل مكرونة مسلوقة + قطعة سمك مشوي بحجم ربع الكف+ربع راس خس
سناك= نسكافيه بدون كافيين بكوب حليب خالي الدسم
العشاء =صحن متوسط سلطة زبادي وخيار
الماء=6 كوب
الرياضة = صفر