اليوم ما فطرت راحت علي نومة ورحت الدوام وانا جااااائعة
واشتد علي الجوع لأني امس متعشية بكير ومع الساعة ١٢ ظهرا حصل اللي حصل
ما لقيت الا زبادي بالفاكهة و ...... الحمد لله ما فطرت كروسان او كريب او كابوتشينو اواواو. وندمت اشد الندم
ورجعت المساء كثييير تعبانه مهدود حيلي صليت ونمت ثم صحيت ورحت نظفت الجنان تبع بيتنا طبعا من الرياح وعملت شور عالمي وطلعت ميته جوع
اكلت نصف صدر دجاج وظليت جوعانه واكلت قطعة صغيرة باوند كيك
اهئئ اههههئئئئئ
لخبطت ام فدو
ليش ؟؟؟؟ الظروف ما مشت معاي  

خلاص قررت اليوم بسميه مفتوح
وذكرت بابدا في الرجيم البديل

:a_smil17: :a_smil17: :a_smil17: :a_smil17: :a_smil17:

:icon30: :icon30: :icon30: :icon30: :icon30: :icon30: :icon30:
:icon29: :icon29: :icon29: :icon29: :icon29: :icon29:

حلووة قررتي
ههههههههههههه
بس انتي خربتي اممم النظام كله
باوند كيك وزبادي بالفواكهه
عوااافي

البديل حلووو
بالفطوور تختارين حبة فاكهة تفاح او برتقال او اناناس او كيوي مع عصير جريب فروت
او بيض مع جبنة مع عصير جريب اوشاي بدون سكر
الغدا اختياري / لحم او سمك او دجاج مشوي او تونة
العشا /اختياري / زبادي بالخيار مع عصير جريب او سلطة مع زبادي

يعني تختارين مو مقيدة

اتوقع حتى الاسبوع الثالث تختارين