ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس الاثنين + ثالث يوم من دايت اسوووم : ف/ بيضتين مقلية بدون زيت مع نص قريب فرووت غ/ 4 شرايح برجر دجاج مشوي+ نص كاس عصير برتقال سناك/ صحن خيااار ع/ لحم مشووي والكمية مفتووح الماء/ ممتااز الرياضة/ نص سااعة =مشي ع السير + 10 د = تماارين الاعشاب/كوب شاي اخضر بعد الفطور بساعتين والمغرب كوب+ كوب بابونج قبل النوم

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس الاثنين + ثالث يوم من دايت اسوووم : ف/ بيضتين مقلية...

دودو الاموره :

ما اجالي نوم للاربعه الفجر ما بعرف ميته نعس ومو قادره انام يمكن من الجوع ما بعرف من شو واول ما غمضت عيني ابني صحي !! فقمت وفتحت طيور الجنه وعلى 6 قلت خليني اسوي فطور وجبتلكم فطور صحي ولذيذ ويشبع ومختلف جربوه انا ما توقعتو يطلع هيك لذيذ الذ من البان كيك العادي ويشبع اكتر بان كيك الشوفان بيضه + فانيلا ملعقتين زبادي كبار ( خالي الدسم ) ملعقه ونص شوفان كامل مطحون او نخالة شوفان ( ممكن تحطي كويكر بس اطحني ) 2 ظرف ستيفيا او 3 حسب الرغبه ( انا حطيت واحد لاني حطيت عسل في الاخر ملعقتين ماء طبعا الكميه تعمل 3 اقراص او 4 صغار تسويها في مقلاه غير لاصقه او تمسحيها بزيت زيتون انا حطيت معاها نص موزه واكلت قرصين وابني اكل نص الموزه وقرص حبو حبيبي وحطيت على وجهو ملعقة عسل يمييييييييييييي وجدا شبعانه جربو صحي وما راح تندمو

ما اجالي نوم للاربعه الفجر ما بعرف ميته نعس ومو قادره انام يمكن من الجوع ما بعرف من شو واول ما...

تفآصيل ~! :

هلووووووو :a_smil17::biggrinlo شريحة توست و 1 توست بر كيف تجي يا اثوي هههههههههههههههههههههههههههههه يوووومك موكوويس ! ايش دا ! مرررا خفيف ! لازم تأكلي ..! ووين رياضتك والمويا ! :humm: يووومك تمام بس البسكوتات ! :humm: كتيييير وكلها سكر ! حبة وحدة كفااااااااااااية , اوك :024: ثانكس حمستيني لة ^^ اشتري الدراجة ادا بس تبي للفخوذ وارتاحي :biggrinlo يووومك تمااااااااااام ^_^ وعليكم السلام يااحلى بطلة ^_^ يوووومك تماااااااااااام ياافندم :biggrinlo يوووومك حلوووووو يابطلة ^_^ حتى انا اعاني :( اووووووول حاجة ! احذفي قناة طيوووور الجنة وكراميش والطقة ! وربي ماجابت خير للبزورة انتبهي منها ! واحد نعرفة جاة طيف توحد وفرط نشاط حركي ومايتكلم كلة لان امة تخلية ع طيور الجنة :humm: :( جيبي مكعبات , دفاتر تلوين والوان وتكلمي مع ولدك اشتري قصص واقري لة اشتري لة دراجة عوضية عن طيور الجنة وكلميييييييييييية ع طووووووووول ,, بس نصييييييحة اخت احذفي طيور الجنة :( :( :( الحقية من البداية ! بيجننك اول كم يوم بس بعدين بيتعود , الله يخلية لك يارب .. اية صح ادخلي قسم ذوي الاحتياجات الخاصة وشوفي شكاوي الامهات ! شي يحزن ! اهم شي كثري حركة عشان تحرقي ^^ اخييييييراً مسزز فيلكس قررتي تأكلي ارحمي حالك ! نوعي بالفواكة بسك حووووامض قطعتي فممك ! يووومك مضبوط بالنسبة لدايتك :twirl: ايش دا ! لازم تفطري كوووويس ليش تسوي كدا بنفسك محتاجة غذاء كوووويس ! ترى الاجنة تتغذى منك ! خلي اكلك صحي عشان تنمو كووويس ! بس دا الحال موووتمااااااااااااام ! :humm: ان شاءالله ايامك الجية افضل .. يااهلا وسهلا ^_^ كان سويتي استرجاع كلمة المرور افضل لك :biggrinlo سلامتك الف سلامة ,, والله انك ع البال ع طول ,, شوفي حبيبتي القطرات ما ح تفيدك ولاحظي شعرك راح ينفش ,, شوفي وحدة باالانستغرام اسمها ريم كلامها عجييييييييييييب ومقنع عن فايتمن د خذي منقوع التين وابعدي عن الجبنة واشربي مصل الحليب راح يرتفع عندك باذن الله انا اخذت فترة برمضان اشرب المنقوع صحتي صارت احسن الحمدلله ,, وناوية ارجع لة باذن الله دا حسابها : reemulita يووومك ممتاااااااااااااااااااز يابطلة قوووووووو هيد :biggrinlo

هلووووووو :a_smil17::biggrinlo شريحة توست و 1 توست بر كيف تجي يا اثوي...