الماسة البيت :

السلام عليكم الف مبرووووك للرشيقات وعقبال الجميع بالوزن المثالي يارب يومي الاثنين فطور-2بيض مسلوقة -شريحة توست نخالة سناك /قهوة الغداء-قطعتين شابورة بر-حليب بالزنجبيل سناك/قهوة تركية العشاء-زبادي قليل الدسم الماء/2لتر الرياضة /تمارين الخصر والذراعين

السلام عليكم الف مبرووووك للرشيقات وعقبال الجميع بالوزن المثالي يارب يومي الاثنين فطور-2بيض...

ميمـgggggنـة :

صبااااح الوردااات :pinklove: الله يبارك فيكم جميعاً وجود وتي تي ع البركة الفوز وان شاءالله جميعاً من احسن إلى احسن وعقبال المثالي يارب تقريباً حلووو يوومك طيب السمك مو برووتين ؟؟؟!! المفرووض جميع العناصر تكون بيومياتنا عشان نستفيد طيب انتي وينك من زمااان ما اشووفك بالقرووب ؟ ولا انسحبتي ؟ وبالتووفيق يسلمووو ديمووونة جددد الفرقة والحفلة تسحممممس اكثررر وجميييييييلة تسلم اياديك يارااب ماشاءالله تبارك الله نووور يووومك بطططل الله يوفقك ياارب وتشوفي نتيجة تعجبك يااارب ممتاااز ولو انه فيه الكب كيك ;) وبالتوووفيق ماشاءالله يومك حلووو عدا كعكعتك هع بالعاافية ايووودة اذا مرة مرررة ماتستغني عن الحلى اتبعي السعرات المسموحة لك ومنها تاكلي حلى بسعرات محسوبة صغنونة :huh: انتي لموووس !!! هع ياهلافيك من طووول الغيبات جااب الكيلوااات فقدناك يابنت وان شاءالله مانفقدك إلا بخييير مرررة طووولتي صح مثل ماقالت جووود يبغالك تنظيم ووقت حاوولي تنظمين وقتك للأكل ودبري اي وقت وسوي رياااضة بالتوووفيق ياارب وعليك السلام اهلين وئووومة الاحظ نوومك ملخببط وانتي بعد يبغالك تنظيم يللا يوم امس فيه خبوصات ومسموح لك بما انه يوم وطني خخخخخخخخخخخخ حتى انا خبصت هع ماشاءالله جووود يوومك بطططل بالتوووفيق ............ يومي امس خبببصت ما انتبهت لأكلي اكلت بكميات مفتووحة امس الصبااح رحت حللت وطلعت من المختبر وفطرت سندويشتين دجاج وبيض وماتغديت لأني كثرت فطوور والعشا مشوويات واشوية لبنه بدون تحديد وطلعت اشووف الالعاب الناارية واشوي شوكليت ماكثرت حسيت انغثيت وبطني امس بالليل يووجعني لأني كثرت اكل كأنه اخر يووم عندي للأكل استغفر الله ................................... ملوووك رووحي حللي بمختبر البرج الطبي اتووقع عندكم بالريااض صح ؟ مثل ماقلت بمشاركتي اللي قبل انواع التحاليل يعتبر تحاليل شاملة وتنفع اتوقع للي راح يقبلون للحقن المجهري انا سوويتها اكثر شي عشان اتطمن ع فيتامين دال والكالسيوم والسكر والبرووتين الله يستر يااارب

صبااااح الوردااات :pinklove: الله يبارك فيكم جميعاً وجود وتي تي ع البركة الفوز وان شاءالله...