جوود999
•
ديـمونه :
انوثة الغالية تشكري على مواقع الي حطيته تبع سعرات ماقصرت بالغلا....انوثة الغالية تشكري على مواقع الي حطيته تبع سعرات ماقصرت بالغلا....
اياداوي شن الجو ؟
ما شاء الله عليكي صراحه كيف تتكلمي خليجي وكلامكم غييير عننا عشان كذا قررت اتعلم ليبي
يومي بكره بيكووون اخييييي لانه يومي المفتوووح متحمسه
تالا تكفييين لا دلعي نفسك هالفتره وكلي بس مو هالشيئين تكفييين وديهم لاجيران حرام تعبك يروووح على الفاضي يا عسل
يومك تمام يا عسل استمري وفالك الرشاقه شايفه وزنك كل ميزان ثابت على 90 حاولي تغيري نظامك وزودي رياضه عشان يتحرك
علية افضل الصلاة والسلام
انوثه قللي النشويات فيومك واتعشي خفيف زبادي او حبة فاكهه او كاسة حليب افضل ويومك تمام يا عسل
طيب حلووو الحمدلله الله يعينك على الضيوووف انتي وموجه صراحه تعب
ما شاء الله عليكي صراحه كيف تتكلمي خليجي وكلامكم غييير عننا عشان كذا قررت اتعلم ليبي
يومي بكره بيكووون اخييييي لانه يومي المفتوووح متحمسه
تالا تكفييين لا دلعي نفسك هالفتره وكلي بس مو هالشيئين تكفييين وديهم لاجيران حرام تعبك يروووح على الفاضي يا عسل
يومك تمام يا عسل استمري وفالك الرشاقه شايفه وزنك كل ميزان ثابت على 90 حاولي تغيري نظامك وزودي رياضه عشان يتحرك
علية افضل الصلاة والسلام
انوثه قللي النشويات فيومك واتعشي خفيف زبادي او حبة فاكهه او كاسة حليب افضل ويومك تمام يا عسل
طيب حلووو الحمدلله الله يعينك على الضيوووف انتي وموجه صراحه تعب
جوود999
•
يومي الخميس
الفطور : بيض وقهوه ساده
سناك : شاي اخضر ونص افوكادووو واتكنز بار
الغداء : ٣ ملاعق اكل فول سوداني + اتكنز بار
العشاء : ٤ قطع جبنه
الماء : ٣ لتر ويمكن اكثر طول امس عطشانه
الرياضه : مشي ساعه ومشي السووق ساعتين
الفطور : بيض وقهوه ساده
سناك : شاي اخضر ونص افوكادووو واتكنز بار
الغداء : ٣ ملاعق اكل فول سوداني + اتكنز بار
العشاء : ٤ قطع جبنه
الماء : ٣ لتر ويمكن اكثر طول امس عطشانه
الرياضه : مشي ساعه ومشي السووق ساعتين
جوود999
•
جوود999 :
اياداوي شن الجو ؟ ما شاء الله عليكي صراحه كيف تتكلمي خليجي وكلامكم غييير عننا عشان كذا قررت اتعلم ليبي يومي بكره بيكووون اخييييي لانه يومي المفتوووح متحمسه تالا تكفييين لا دلعي نفسك هالفتره وكلي بس مو هالشيئين تكفييين وديهم لاجيران حرام تعبك يروووح على الفاضي يا عسل يومك تمام يا عسل استمري وفالك الرشاقه شايفه وزنك كل ميزان ثابت على 90 حاولي تغيري نظامك وزودي رياضه عشان يتحرك علية افضل الصلاة والسلام انوثه قللي النشويات فيومك واتعشي خفيف زبادي او حبة فاكهه او كاسة حليب افضل ويومك تمام يا عسل طيب حلووو الحمدلله الله يعينك على الضيوووف انتي وموجه صراحه تعباياداوي شن الجو ؟ ما شاء الله عليكي صراحه كيف تتكلمي خليجي وكلامكم غييير عننا عشان كذا قررت...
يارب تبشرينا بخبر حملك قريبا انتي وكل البنات ميمونه وملوووك وسمووره الله يذكرها بالهير غطت وما عدا شفناها
الميزان باذن الله يووم الاربعاء القادم نبغاكي رشيقة الاسبوووع
الميزان باذن الله يووم الاربعاء القادم نبغاكي رشيقة الاسبوووع
الصفحة الأخيرة
الله يعوض مرت اخوكي بحمل ثابت وطفل سليم صحيح معافى وتقر عينها فيه يارب وكل محرومة او متاخرة على قولة ميمونة يارب يارحيم
وكلو خير من الله
ومشان التابلت ماحدا بيفيدك غير ديمونة بس تجي وتقرا مشاركتك اكيد لحالها بتقلك شو تعملي
بالتوفيق يارب