اياداوي
•
اختي اتوي
سامحيني ع اللقافة
بس احس خطا كبيير انك تمشي يوم كامل ع التمر فقط كيف
من اين بتاخذي الفيتامينات والمواد المغذية بس تمر
ماني مقتنعة ابدا بهذا النظام ع الاقل معاه لبن او سلطة ؟؟؟؟
شوفي اول صفحة احنا اللي يهمنا الرشاقة والجمال مو انو الواحد ينحف ولا قدر الله ينعدم شعره او يصاب بانيميا او بخمول او انو يرجع بقوة للاكل نووووووو
شوفي جود وميمونه اكثر ٢ مثاليين في الجروب شن بياكلو
ما شاء الله عليهم
والحم لله نزلو وزن مع ان نوع رجيمهم متنوع
بس حبيت انبهك لان اهم شيء الصحة
سامحيني ع اللقافة
بس احس خطا كبيير انك تمشي يوم كامل ع التمر فقط كيف
من اين بتاخذي الفيتامينات والمواد المغذية بس تمر
ماني مقتنعة ابدا بهذا النظام ع الاقل معاه لبن او سلطة ؟؟؟؟
شوفي اول صفحة احنا اللي يهمنا الرشاقة والجمال مو انو الواحد ينحف ولا قدر الله ينعدم شعره او يصاب بانيميا او بخمول او انو يرجع بقوة للاكل نووووووو
شوفي جود وميمونه اكثر ٢ مثاليين في الجروب شن بياكلو
ما شاء الله عليهم
والحم لله نزلو وزن مع ان نوع رجيمهم متنوع
بس حبيت انبهك لان اهم شيء الصحة
ديـمونه
•
اياداوي :
صباح الخييييير ع الحلوين اليوم بديت برنامج جديد للتنحيف من اخصائية التغذية ربى مشربش 1800 كالوري وبعدها تنقص كالورياتك الى ان تصبح 1200 كالوري هي قالت ينحف وانا بجرب مع ان الاكل اللي فيه ضعف الاكل اللي اكله انا بس هو كله اسبوعين بجرب اول اسوع وبعدين اقرر امس خليته متوح بسً:icon33: ما اكلت شوكولاته :44: يلا بخليها لبعد اسبوعين :huh: ما راح تفسد ;)صباح الخييييير ع الحلوين اليوم بديت برنامج جديد للتنحيف من اخصائية التغذية ربى مشربش 1800...
طيب بعد كم فترة تنقصي سعرات لان قريت يومين سعرة عالية ويوم سعرة نازلة حتى تخدعي الجسم
لمدة شهر على اقل يعني تتبعي سعرات معين ب هذي طريقة اما لتنزيل الوزن او لتثبيته
اهم شي لاتحوليها من سعرات دكتورة الى سعرات ايودة الخاصة :a_smil08:;)
بخصوص شكولاته اشتريت لوح كادبوي من قبل رمضان الى الان مالمستها وفي ثلاجة وغريبه خواتي ماكلوها اعتقد توقعوها فسدت ههههه الا من متى خواتي تترك شكولاتاتي في حالها بس ماراح امسكها وبخليها واذا باكل منها باخذ منها شوية لما يكون يوم عندي عدد سعراته مش عالي;)
athoi
•
اياداوي :
اختي اتوي سامحيني ع اللقافة بس احس خطا كبيير انك تمشي يوم كامل ع التمر فقط كيف من اين بتاخذي الفيتامينات والمواد المغذية بس تمر ماني مقتنعة ابدا بهذا النظام ع الاقل معاه لبن او سلطة ؟؟؟؟ شوفي اول صفحة احنا اللي يهمنا الرشاقة والجمال مو انو الواحد ينحف ولا قدر الله ينعدم شعره او يصاب بانيميا او بخمول او انو يرجع بقوة للاكل نووووووو شوفي جود وميمونه اكثر ٢ مثاليين في الجروب شن بياكلو ما شاء الله عليهم والحم لله نزلو وزن مع ان نوع رجيمهم متنوع بس حبيت انبهك لان اهم شيء الصحةاختي اتوي سامحيني ع اللقافة بس احس خطا كبيير انك تمشي يوم كامل ع التمر فقط كيف من اين بتاخذي...
لا عادي
لا لا انا بس اتبعة مرة او مرتين بالاسبوع واحيانا ماسوية بس عشان زيادة اليوم المفتوح ينزلة بسرعة
وشككرررا ممرررره على نصيحتك
لا لا انا بس اتبعة مرة او مرتين بالاسبوع واحيانا ماسوية بس عشان زيادة اليوم المفتوح ينزلة بسرعة
وشككرررا ممرررره على نصيحتك
عدناااااااااااااااااااااااااااااااا الى الرياضة والريجيم ...غير رشيقة الاسبوع مابرضى
الصفحة الأخيرة
اليوم بديت برنامج جديد للتنحيف من اخصائية التغذية ربى مشربش
1800 كالوري
وبعدها تنقص كالورياتك الى ان تصبح 1200 كالوري
هي قالت ينحف وانا بجرب مع ان الاكل اللي فيه ضعف الاكل اللي اكله انا بس هو كله اسبوعين بجرب اول اسوع وبعدين اقرر
امس خليته متوح بسً:icon33:
ما اكلت شوكولاته :44:
يلا بخليها لبعد اسبوعين :huh:
ما راح تفسد ;)