يومياتي اول يوم في رجيم ربى :-
الافطار كلوب ساندويتش بشريحة جبن سلايز وطماطم وخيار وشطة وكوب حليب خالي الدسم
سناك تفاحة و٣ شرائح اناناس
الغذاء كوب ارز و٢ كوب سلطة ودبوس دجاج
سناك فنجان قهوة وموزة
العشاء :- كوب زبادي وكوب كورن فليكس فتنس
الماء ممتاز
الرياضة مشي نصف ساعة مع كرف في البيت

مرحبا بنات خلااااااااااااااااااااااااااااااااص مو قادره تعبانه ورجلي بيوجعوني طول اليوم وقفه وتخديم حتى نوم متل العالم مو عارفه انام واحد بينام والتاني بيصحالي وعلى فطور بعمل مرتين والغدا والعشا وكل شوي فواكه وزوارهم هم وولادهم خلص مو قادره حتى اللي بيشوف رجلي حالتهم غريبه


منفوخين من عند الكاحل كتير كنت اول اتمدد على الكنبايه وارفعهم لما اضل طول اليوم واقفه هلأ ما بقدر ولا حتى على سريري اتمدد صوت التلفزيون هلأ واصل للمريخ وابو زوجي بيتابع مباراة وكمان شوي بيقوم ينام بتصحى ام زوجي بتحط على قناة الافلام وطبعا انا لازم اضل اجامل واضايف يعني بدي اعرف امتى بدي انام انا واحد بيحى وواحد بينام شو هاد ما تفكرو اني مو متحمله بالعكس انا مجامله الى اخر درجه بس جد مو قادره لو اصورلكم رجلي بتحزنو علي كندرتي ما عاد دخلت فيها ما بعرف شو القصه !! وبس بيوجعوني


ادعولي ارتاح شكلي بكرا ححطلهم منوم في الاكل مشان ينام مع بعضهم ههههههههههههههههههههه والمشكله من بعد صلاة العصر لغاية 12 بالليل ضويف رايحين جايين ايدي هلكو من الجلي


مو عارفه اعمل رياضه ولا اتحرك اليوم رحت عند امي ساعه رجعت يا لطيف في كاسات الها من يوم زواجي مضبوبه مطالعينها ولاد اختو لزوجي ما بعرف يعني انا مو موجوده اغسلو كم كاسه تشربو فيهم هاي وانا تاركه المغسله فاضيه


اهئ اهئ اهئ


لو القهر بينحفني كان زماني صرت تحت الميه هههههههههههههههههههه


متابعه لاخباركم بنات ما تخافو وماسكه حالي على قد ما اقدر

السلام عليكم كيفكم قروبي ورشيقات


ماشاء الله الصفحات كثيرة بس لطشت كم كلمة

تالا وملوكة وميمونة الله يرزقكم بالذرية الصالحة وان شاء الله بيوم عرفه ماانساااكم بالدعاء والله يتقبل مني الدعاء ولاتنسون الحلوان اذا حملتووو:biggthump

وبالنسبة ليومي ماشية على التخفيف مع شوي تخبيص وشكلي برجع من بكرة للرجيم والرياضة باقي اسبوعين للحج يمكن انزل 5 كيلو :17: طمعت يوم شوفت الميزان واخيرررررررااااااا تغير وزني ونزلت بعد ثبات ومعاناه طويلة

الحمد الله والشكر كان وزني اخر مره 85 الحيييييييين





83 :icon28::icon28::2thmup:


نزلته بالانستقرام وقلت ادخل افرحكم معي بالمنتدى :pinklove::18:

يومياتي يوم السبت :
ف/ رغيف بر دائري صغير +شريحة جبن قليل الدسم وشاهي
غ\ دجاج مقطع صغار بالفرن +ملفوف وشاهي +ملعقتين صغار رز وملعقتين صغار مكرونة جبن
ع\ 3 شابور +شريحة جبن قليل الدسم
س\ تفاحة
احسني كثرت اليوم؟
وماسويت رياضة عشان الدورة متى ابدا اسوي رياضة في الدورة؟

ايودة هلا شوي بكتبها عالخاص للنكتة بس شو هاد ملاقيف بدك اكتبها هون مشان الملاقيف ما يفقعو منا مشان ماتفوتهم عادسيييييييييييييي بكتبها هههههههههههههههههههههههههه

دودو

ياربييييييييييييييييييي حاسة فيكي وربي لما قعدت عندي اخت زوجي 3 شهور كاملة جالسة اخدم فيها ووقتها نزل وزني الحمد لله طبيعييي وزني بينزل عالقهر والحركة لا تذكريني بهديك الايام الحمد لله عدت على خير وهلا مابحكي مع اختو ولا بتحكي معي ولا بتزورني ولا بزورها الله ياخدها لاخلص منها الحيوانة خرابة البيوت الكزابة المنافقة لا وحدة تجي تقولي حرام انا بعرفها والكل كشفها احقر منها طلع مافي

المهم روئي ياقلبييي وسلامة رجليكي من الوقفة متورمين بتوقفي كتير وعلى جلي وخدمة ضيوف وشيلي وحطي الله يعينك وعالكاسات اللي من زواجك مضبوبين ليش يطالعوهن خير والله عيب بس بيتشاطرو ببيوتهم بيتناضفو اما ببيوت الناس اوسخ منهم مافي ولا عبالهم وتطنيش بيوسخو تحتهم وبيقعدو وبدهم نحنا ننضف تحتهم حسبي الله بس

يلا روئي قلبووووووووووووو

ضروري تقعدي وترفعي رجلك ولو عندك مرهم او جل ادهنيها

الله يساعدك