فاقدة غاليهآ
فاقدة غاليهآ
بالضبط جدجد والله اعجبتني فكرة الحصص بس انو ٩ حصص نشويات احسها كثييييير بس الخضار والفواكه بحاول اخذها لاني طلعت منقصة كثييييييير في حقهم ههههه وانت حياتي شن رجيمك ها اليومين ؟؟؟؟؟
بالضبط جدجد والله اعجبتني فكرة الحصص بس انو ٩ حصص نشويات احسها كثييييير بس الخضار والفواكه...

مساء الخيرات

ربي يتقبل منكن غالياتي


تقرير يوم الأحد : أول يوم ـ ريجيم أسامة

ع الريق : منقوع الكمون والليمون
ف : قهوة + 2 بيض مسلوق + 4 حبات زيتون
س : عضتين من الملفوف
غ : 3 إجاصات
س : نص خيار
ع : س 6 : قطعة كبدة مشوية + سلطة خضار " سبانخ + فلفل حلو مشوي "
ماء : 2 لتر
رياضة : مشي نصف ساعة متقطعة + الدرج

شربت شاي بالنعناع بعد الغذاء + قهوة قبل المغرب

بالنسبة للحم استبدلته بالكبدة

والله ييسر لنا باقي الأيام


mlook
mlook
بقلوته من جاب سيرتهاهلأ ---- شو اييييه احنا ورانا رجاله انا ما بحب الزاحلة وانو احد يتطلع ع حريم البيت بغيابي سمعتي .... هاذ الكلام موجه للي عارف نفسو ولو مو عاجبو يفرجيني مراجلو اييييه مشهد درامي والله الظاهر اثر فيا الصيام هههههه 
بقلوته من جاب سيرتهاهلأ ---- شو اييييه احنا ورانا رجاله انا ما بحب الزاحلة وانو احد يتطلع ع...
كلامك الي انا :ohmy:

انا بطلع على حريم بيتكون أي والله عجبتوني وبدي اخطب وحدة منكم وعالاغلب بدي اخطبك انا رجال معدل وزكردي لكان بعجبك بس لو بدك تشوفي مراجلي يلا تفضلي شكلين مابحكي نتقابل عباب المنتدى ههههههههههههههه لو غلبتك اتزوجك لو غلبتيني بصير حريمة وما بفرجيكي وجهي بنووووب اتفقنا ههههههههههههههههههههههااااااااااااي


عن جد ماثر فينا الصيام خخخخخخخخخخخخخخ ضحكتيني والله

:pinklove::pinklove::biggthump:biggthump

وبس يجي العيد نشبع اكل بقلوتات عكيفنا و3 ايام ويمكن 4 ايام عادي هاد عيد لازم نفرح :biggthump ههههههههههههههههههه

بس انتي اصبري للعيد مو تروحي تاكلي هلاء بقتلك بموتك ايوااا اصبري صبرا جميلا وبالله المستعان قلبوووو

تؤبشي عضامييي

NUR
NUR
مساء الخير.... يومياتي سحوري توست واحد و شوي مرتديلا وعلى مغرب سويت كباب في الفرن مع شوي فلفل وطمامه وقبل ساعه نقعت ليمن في لتر ونص ماي وان شاء الله اشربه كله ...اما الرياضه بس اتمشيت شوي تقريبا ١٥ دقيقه بس تعبت في الدرس.
جوود999
جوود999
NUR NUR :
مساء الخير.... يومياتي سحوري توست واحد و شوي مرتديلا وعلى مغرب سويت كباب في الفرن مع شوي فلفل وطمامه وقبل ساعه نقعت ليمن في لتر ونص ماي وان شاء الله اشربه كله ...اما الرياضه بس اتمشيت شوي تقريبا ١٥ دقيقه بس تعبت في الدرس.
مساء الخير.... يومياتي سحوري توست واحد و شوي مرتديلا وعلى مغرب سويت كباب في الفرن مع شوي فلفل...
هههههههه انا كمان عطشانه كثييير مع ان الحووو بارد جدا جدا عندنا

ههههه شكل الصيام عامل عمايله

انا بمشي على السعرااات مع الصيام كمان الين العيد باذن الله
ايووه صح لازم نكثر خضار وفواكه والنشويات مو نمنعها بس نقللها
اياداوي
اياداوي
mlook mlook :
كلامك الي انا :ohmy: انا بطلع على حريم بيتكون أي والله عجبتوني وبدي اخطب وحدة منكم وعالاغلب بدي اخطبك انا رجال معدل وزكردي لكان بعجبك بس لو بدك تشوفي مراجلي يلا تفضلي شكلين مابحكي نتقابل عباب المنتدى ههههههههههههههه لو غلبتك اتزوجك لو غلبتيني بصير حريمة وما بفرجيكي وجهي بنووووب اتفقنا ههههههههههههههههههههههااااااااااااي عن جد ماثر فينا الصيام خخخخخخخخخخخخخخ ضحكتيني والله :pinklove::pinklove::biggthump:biggthump وبس يجي العيد نشبع اكل بقلوتات عكيفنا و3 ايام ويمكن 4 ايام عادي هاد عيد لازم نفرح :biggthump ههههههههههههههههههه بس انتي اصبري للعيد مو تروحي تاكلي هلاء بقتلك بموتك ايوااا اصبري صبرا جميلا وبالله المستعان قلبوووو تؤبشي عضامييي
كلامك الي انا :ohmy: انا بطلع على حريم بيتكون أي والله عجبتوني وبدي اخطب وحدة منكم وعالاغلب...


:huh:
لتكوني عم تحكي معي ( الموضوع فيه خطبة )
د:27:

ايه اهلا وسهلا بيك ابن عمي
:hhheart:

انا كثير خجلانه منك
والله انا ما فيه مثلي بنوب بنوووب
كثير مستحيي منك عجبتك ما تخافي اصلا انا ما بسمع وما :icon8:ما بشوف :35:
وما :a_smil17:
مو مثل كثر ناس لتاتين ع الطالعة والنازله







ملوك فينك من الصبح وانا عم انتظرك قدام باسورد المنتدى
الضاهر هونتي اهئ اهئ:icon33: