يومياتي لليومين اللي فاتوا :
السبت
الافطار: قرص فلافل + لقمتين حمص بطحينة + طماطم + قطعة تميز
سناك : مافي
الغدا المتعشي على قولة ايودة : 2 سمك مقلي + سلطة خضرا + كاسة سفن اب
سناك : مافي
اعشاب : شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
رياضة : off
ماء : اكيد كتير مع السمك
الاحد :
الافطار : نفس افطار يوم السبت
سناك : مافي
الغدا : 3 سمكات مقلية + سلطة خضراء + سلطة طحينة + مغرفة رز
سناك : مافي
جعت الساعة 12 في الليل : اكلت قطعتين كيك بلاك تشوكلت :pinklove:
الرياضة : off
ماء : كثييييير
اعشاب : خلطة القشر عشان التوتة
الاثنين :
يومي المفتوح بس مو مرة مفتوح يعني زيادة عن يوم الاحد كاستين ميراندا وقطعتين بيتزا :icon33::icon33::icon33:
بنآآآآت
منجدكم انا زعلت
لا والله العظيم مازعلت
انا اتناقش معكم فقط
ماكنت اعرف وش سياسة النتائج
اللحين عرفت
يعني كل وحده تتحدى مجموعتها من اللي تخسر اكثر
والله مازعلت
وﻻتزعلون مني
كان في سوء فهم مني انا
مشكورات حبايبي
تفاصيل ♥
جوووود♥
ميمونه♥
والله أحبكم يالبطات
الله ﻻيجيب الززززعل
منجدكم انا زعلت
لا والله العظيم مازعلت
انا اتناقش معكم فقط
ماكنت اعرف وش سياسة النتائج
اللحين عرفت
يعني كل وحده تتحدى مجموعتها من اللي تخسر اكثر
والله مازعلت
وﻻتزعلون مني
كان في سوء فهم مني انا
مشكورات حبايبي
تفاصيل ♥
جوووود♥
ميمونه♥
والله أحبكم يالبطات
الله ﻻيجيب الززززعل
صباحكم التزااااااام مثلي ههههههههه
اليوم كنت صايمه وافطرت كوب مويه وسلطه ودجاج
بعدها بساعه كوب مويه
وطلعت رحت السوق ورجعت وشربت كوب مويه وبعده شاي اخضر بالزنجبيل
السحور بيضتين مثل القمر مسلوقتين ورشيت عليها فلفل اسود +سلطه
وبعدها كوب مويه
وهلا جالسه اشرب شاي اخضر بللقرفه والزنجبيل
وطول للوقت بشرب مويه
مشيت 25 د
وسلامتكم
اليوم كنت صايمه وافطرت كوب مويه وسلطه ودجاج
بعدها بساعه كوب مويه
وطلعت رحت السوق ورجعت وشربت كوب مويه وبعده شاي اخضر بالزنجبيل
السحور بيضتين مثل القمر مسلوقتين ورشيت عليها فلفل اسود +سلطه
وبعدها كوب مويه
وهلا جالسه اشرب شاي اخضر بللقرفه والزنجبيل
وطول للوقت بشرب مويه
مشيت 25 د
وسلامتكم
انا برضو أؤيد الميزان يكون يوم عرفه
بسم الله يومي ■■■■
فطور: كوب شاهي وشابورة
غداء : مسالا مع صدر دجاج
عشاء: فطيرة دارسين بالفرن وكوب شاهي
مشي ساعه
تمارين شد الافخاذ
زومبا 20 دقيقة
فالنا الرشاقه ♥♥♥
على فكرة بنات ال4 الايام اللي راحت خبصت الا ربع
بس تخبيصتي كان حجمها معقول
وكنت محافظه عالمشي
وشفت وزني لقيته ثابت الحمد لله مازدت ♡
بسم الله يومي ■■■■
فطور: كوب شاهي وشابورة
غداء : مسالا مع صدر دجاج
عشاء: فطيرة دارسين بالفرن وكوب شاهي
مشي ساعه
تمارين شد الافخاذ
زومبا 20 دقيقة
فالنا الرشاقه ♥♥♥
على فكرة بنات ال4 الايام اللي راحت خبصت الا ربع
بس تخبيصتي كان حجمها معقول
وكنت محافظه عالمشي
وشفت وزني لقيته ثابت الحمد لله مازدت ♡
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبيباتي وحشتوني موووووتتتتتتت :love::love::love:
ما شاء الله عليكم كلكم صايمات الا انا :icon33:عشان التوتة شرفت لها اربع ايام واليوم الخامس والله كان نفسي اصوم :icon33::icon33::icon33:
يالله كلها يومين واصوم معكم باذن الله ..
اعذروني لي يومين مانزلت يومياتي بس عشان كل ويك اند يجي اخوية عندنا من جدة ومو حلوة اسيبهم هو وحرمته واجي اقرقر معكم ولا ؟؟;) فافهموا الدرس كل ويك اند حاتاخر عليكم طيب يابناتي يا حبيباتي هههههههه :a_smil08:
ديمونة يا عيوني انتي الله يجزاك الجنة ياحبيبتي اشكرك على الشرح والروابط اللي حطيتيها لي فديتك بعمري انا :kiss2: وسلامتك الف سلامة ما تشوفي شر حبيبتي طمنينا عنك
اياداوي فديت قلبك انا على فنجان القهوة اللي انتي حطيتيه :hahaha: قسم بالله خرمانة فنجان قهوة بروح اسوي شهيتيني عليه