انوثة مخملية :

بسم الله الرحمن الرحيم قال الله تعالى " .. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين (الأعراف :31) توضيح لعدد السعرات الحرارية لبعض الأطعمة وعدد دقائق المشي اللازمة لاستهلاكها وحرقها.. نوع الطعام .. = = = السعرات الحرارية = == عدد دقائق المشي تفاحة كبيرة = = = 100 = = = 19د موزة متوسطة = = = 90 = = = 18د برتقالة كبيرة = = = 70 === 13د يوسفي = = = 45 = == 9د عصير برتقال250سم = == 120 = == 23د مياه غازية = == 82 === 16د ايس كريم = == 193 === 37د قطعة جاتوه = == 355 = = = 68د قطعة بسكويبت بالشوكلاتة=== 151 = == 29د قطعة كيك = == 151 === 29د قطعة قطايف = == 124 = == 42د قطعة بيتزا === 180 === 35د طبق مكرونة متوسط === 396 === 76د 1\2لترحليب منزوع الدسم === 81 === 15د قطعة جبن 30جم = == 111 === 31د بيضة مقلية = == 110 === 21د بيضة مسلوقة = == 82 === 16د سمك مشوي 150جم === 205 === 39د 1\2 دجاجة مشوية === 542 === 104 سندوتش لحم ضاني === 278 == = 53د همبرجر = = = 305 = == 68د فنجان فاصوليا خضراء = == 27 === 5د

بسم الله الرحمن الرحيم قال الله تعالى " .. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين (الأعراف...

جوود999 :

لانووو انا لازم ادوام فمضطره هي تداوم فين تجلس عرفتي لان عندي اختبار لكلاس الصباح استلمه فلازم اكوون مداومه وايووه استاذنها انها تجيب الشوكليت للمدرسه يعني تحس بطعمة العيد شوي عبال نخلص دوام ونعيد هذا اذا ما تكاسلت اغلف شوكليت للاطفال ههههههههه خربتيها بالكيكه بس مي مشكله فدوووه لاخوكي سلامته ما يشوووف شر يارب يومك تمام يا بطله

لانووو انا لازم ادوام فمضطره هي تداوم فين تجلس عرفتي لان عندي اختبار لكلاس الصباح استلمه فلازم...