كوبونات الراقية تسجيل الدخول
حفصة الليبية
حفصة الليبية •
اياداوي اياداوي :
جود كينوا يعني كينوا مثل الحمص المفطز او الترمس من اين لك هذي الاكله ؟؟؟؟؟ وشوفي الرابط وخبريني...
جوود حبيبتي زماااااااااان بعد وصلا لل 85 بديت في نظام السعرات اسبوع والماء اسبوع تاني لين وصلت للانظام العصقلة ......:o:dozey:

بس اسبوع العيد ان شاء الله راح ادخل للسعرات حتى انضبط وان شاء الله الاسبوع الجاي ناوية ارجع لاسامة حمدي لحتى اوصل للتمانين وبعدها ان شاء الله للسعرات لغاية الهدف الاخير بداية السبعينات :S_45:
اياداوي
اياداوي •
هذا طاجين الجبن


وهذي الشعيرية بلاو


للمعلوميه
وجبات ليبية ١٠٠٪
جوود999
جوود999 •
اياداوي اياداوي :
هذا طاجين الجبن وهذي الشعيرية بلاو للمعلوميه وجبات ليبية ١٠٠٪
شغال الرابط مشكوووره يا عسل بتف علييه
والكينوا من انستقراام البنات طايحين فيها جربيها ايوووده زي الرز طعمها طيب انا بطبخها للبيت كله وبدوون زيت بتجي مفرووده ومو لاصقه فبعض زي الرز لو طبخناه بدوون زيت
هذي صورتها وهي من الحبوووب الي نسبة البروتين فيها عاليه جدا



يمي يمي الاكل مشهي بس شكله بلاوي متنيله ودسم صح
mlook
mlook •
يومي

عالغدى دغري ........ 3 ملاعق اكل رز بشعيرية ومغرفتين

يخنة دجاج بالحمص وكوكا كولا زيرو

سناك ............ قهوة تركية و3 تمرات

العشا .... شوي عنب وكيوية وخيارة

سناك هورليكس

الماء يعني الجو صار بارد مو قادرة اشرب كتير

وسلامتكم
mlook
mlook •
يمي ايودتي شو هاد بيشهو الاكلات والتانية متل منسف بس عندكون اسمها غريب الشعيرية بلاو المشكلة مافيها شعيرية ههههههههههههههههههههههههههههههه بس منسف عنا ياها وااااااااااااااااو اكلاتكون جدا لزيزة بتشهي خصوصا الطواجن اللي بالفخار