جوود999 :
هههههه اي والله مو حاس فينا ولا فتعبنا خلينا نشبع نوووم صح عليكي افضل شي حصص وسعرااات ونضمن الالتزام وشفت ريجيمها الثاني حق 1200 حسيته حلووو بس ما قتنعت بكلامها عن النشوياات تقوول لازم 50 ٪ من الدايت نشويات تتوقعي كلامها صحيح يا خوفي اتبع كلامها وانفش بدل ما انحف هههههه حفصه حبيبتي عادي مش كل الاجسام تنزل زي بعض انا نزلت 700 جم بس ومبسووطه منها لان ريجيمي صحي وما حرمت نفسي من شي فنزولك حلووو ما تخافي انتي فالسليم وان شاء الله بعد العيد تنزلي اكثر عيال هبلوووو فيكي ههههه عادي اعتبريه مفتووووح او راحه من الدايت ودلعي نفسك وروقي ملووووكه انا فتحت موضووع جديد وحطيت الرابط لان هذا خلص 2000 مشاركه عادي نكتب هنا لين يقفلووووه شكل الاشراااف معيدين بدري وماجزييين وما انتبهوووا لموضوعنا ههههههههه الف مبروووووك لكل البنات الي فازووووا وعقبال المثالي جميعاهههههه اي والله مو حاس فينا ولا فتعبنا خلينا نشبع نوووم صح عليكي افضل شي حصص وسعرااات...
نسيت اكتب يومي امس السبت
الافطار : منقووع التين و٣ تمرات وقهوه
العشاء : ٢ توست وبيضتين فالتيفال وعصير برتقال
السحوور : كمشة جووز وثلاث مربعات دارك شوكليت و شاي ابيض وبابونج
الرياضه : مشي نص ساعه على السير
الماء : ممتاز
يومي الاحد :
كسرت صيامي بثلاث تمرات وماء ما كملت صيام اليووم
الغداء : ٢ توست بجبنه وزيتون وطماطم + ميلك شيك المووز
العشاء : شوفان بحليب الصويا وعسل
الرياضه : مشي ساعه الاربع على السير
الماء : ممتاز