السلام عليكم
مرحبا يا بنات
تقبل الله طاعاتكم
بيتر سويت موجودين يا قلبي
بس مشاغل الحياة
عن نفسي انا مشغوله حدي بس لازم امر اسلم عليكم
واشوف اخباركم واكتب يومياتي واتوكل
ما اقدر ادخل اكثر من مره
تعرفين ركضة الوقت الله يرحمنا برحمته وخصوصا في الشهر الفضيل
ومن جد احس في القروب برود غير طبيبعي
الله لا يشغلنا الا بطاعته ان شاء الله
يومي الاربعاء
علبة مويه والعلاج
الفطور ست لقمات منوعه من خيرات السفره
بعدها باربع ساعات كوبين حليب وشاي
بعدها بساعتين وجبة السحور ملعقتين شوربة وملعقتين زبادي وحبتين رطب خلاص
وقطعتين فطاير كبر الاصبع
كوب عصير تمر هندي بدون سكر
علبتين مويه
الرياضه رياضة الصباح ومشي لمدة30 ساعه
مساج للشعر وتناولت الفيتامينات وباقي العلاجات
الملخص
الاكل تمام
المويه احس مو كافيه اليوم
الرياضه تمام الحمدلله
المساج والفيتامينات
دمتم رشيقات من غير سوء
이특
•
ماشاء الله من جد تتكلمين الحين ثبتي وزنك خلاص عقباليماشاء الله من جد تتكلمين الحين ثبتي وزنك خلاص عقبالي
ايوه:icon28:
الحمدالله واللحين جالسة اسويلي نظام للعيد:)
ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي يارب و تفرحي فيه:heart:
الحمدالله واللحين جالسة اسويلي نظام للعيد:)
ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي يارب و تفرحي فيه:heart:
صباحكم ورد ورياحين
كيفكم بناااات ؟ وكل عام وانتو بخير مقدما
معليش صبايا فيه برود شوي بالقروب لان رمضان وقته ضيق مرررة
وبيتر سويت ابشري بالحماس مع رجعة المدارس
جد جد ذاك الوقت يكون الحماس
عن نفسي موقفه كل شي دايت ورياضه بس بحول الله
بعد رمضان راح ارجع رجعه قوية للدايت
صبايا تعرفون العام في رمضان كم كان وزني ؟؟؟؟؟
كان ٧٤ كيلوووو كيلو ينطح كيلو خخخ
والسنة هادي وزني ولله الحمد ٦٠ كيلو ياانزل عنه كيلو ولا ازيد عنه كيلو بس بصراحه فرق
واتمنى بحول الله بعد رمضان ارجع للنادي والدايت بحول الله راح اخفف من الاكل
والاهم الشوكولاتة والحلى
كيفكم بناااات ؟ وكل عام وانتو بخير مقدما
معليش صبايا فيه برود شوي بالقروب لان رمضان وقته ضيق مرررة
وبيتر سويت ابشري بالحماس مع رجعة المدارس
جد جد ذاك الوقت يكون الحماس
عن نفسي موقفه كل شي دايت ورياضه بس بحول الله
بعد رمضان راح ارجع رجعه قوية للدايت
صبايا تعرفون العام في رمضان كم كان وزني ؟؟؟؟؟
كان ٧٤ كيلوووو كيلو ينطح كيلو خخخ
والسنة هادي وزني ولله الحمد ٦٠ كيلو ياانزل عنه كيلو ولا ازيد عنه كيلو بس بصراحه فرق
واتمنى بحول الله بعد رمضان ارجع للنادي والدايت بحول الله راح اخفف من الاكل
والاهم الشوكولاتة والحلى
이특
•
يومياتي ليوم الخميس
الفطور تمرة+علبة ماء
واعتمدت علي رجيم السوائل
الرياضة للاسف ماسويت شي بس اشتغلت شغل مو صاحي في البيت خصوصا المطبخ
السحور صحن بطاطس T_____T
بناااااااااااااااااات يمكن الجمعة ما اقدر اكتب يومياتي لاني راااااااح اسافر باذن الله
راح توحشوني وراح التزم برجيم في العيد ان شاء الله
وزني اللحين48.8
:love::love::love:
الفطور تمرة+علبة ماء
واعتمدت علي رجيم السوائل
الرياضة للاسف ماسويت شي بس اشتغلت شغل مو صاحي في البيت خصوصا المطبخ
السحور صحن بطاطس T_____T
بناااااااااااااااااات يمكن الجمعة ما اقدر اكتب يومياتي لاني راااااااح اسافر باذن الله
راح توحشوني وراح التزم برجيم في العيد ان شاء الله
وزني اللحين48.8
:love::love::love:
الصفحة الأخيرة
الحين ثبتي وزنك خلاص عقبالي