السلام عليكم ...
القروب اكتمل بأحلى اعضاء ... والحماس موجود
كلن ومزاجه في خلطاته
كل واحده هنا هي الي سوت نظامها وخلطاتها
ويبقى الحماس والتشجيع
نحنا في هذا القروب بنقول :
لا للاحباط
لا للكسل
لا لاي شيء ينسينا نفسنا لان لها حق علينا
بسم الله نبدأ وعليه نتوكل وما خاب من توكل عليه
ذلحين بقولكن نظامي..
أول حاجة .. المعصية لها ظلمة.. والطاعة لها نور وبياض..
أول شيء بدأت أنظم عبادتي ورجعت أتقرب لله أكثر..
صلاة بوقتها ونوافل وقيام ليل ولو ركعة.. وقرآءة القرآن.. بجد نووووووووور..
:
الشيء الثاني التغذية..
يا بنات صدقوني مهما الوحدة اهتمت بالخلطات والكريمات مستحيل تلاقي نتيجة مرضية إذا كان نظامها الغذائي سيء..
وعشان كذا بنات الريف يجننوا.. لأن غذائهم صحي..
فبديت أول شيء أقاطع المشروبات الغازية..
وربي دماااار وسموم وبلاوي تسببها..
قبل تشربيها تذكري إنك بتدمري صحتك وبشرتك وعظامك.. يرضيكي يعني؟ :(
ثاني شيء قاطعت الشوكولاته والحلويات.. إلا بكميات قليلة جدا جدا.. < ولو إني أحبها ..
وصار نظامي:
أول ما أصحى عشان صلاة الفجر وقبل أصلي..
أجيب ملعقة عسل وأذوبها بنصف كأس ماء دافئ.. أذوبها تمااااااااام.. وأشربه..
وربي يجنن مشروب العسل.. فوائده روعة للبشرة والجسم والصحة..
وبعد الصلاة .. تقريبا بعد نص ساعة..
أكون حاطة بغرفتي برتقال وعصارة صغيرة..
أعصر برتقالتين .. وأشرب العصير طااااااااازج..
وأرجع أنام..
قسم بالله ما تتخيلون كيف البرتقال مفيد للبشرة..
ينورها ويصفيها ويفتحها..
:
وخلال اليوم أحاول آكل خضروات بكثرة.. وبين الوجبات فواكه..
والأهم الماااء..
أشرب كثيييييييييييييير ماء.. وأكيد كلكم تعرفون فوائد الماء للبشرة..
في كل وقت أحط جنبي قارورة ماء فيها ملعقة ماء ورد..
وأشربها بكل وقت طوال اليوم..
خلت في بشرتي نظارة عجيبة..
:
والعشاء أي شيء خفيف..
ثم بعده أجيب زبادي وأعصر عليه ليمونة .. وأجيب فص ثوم أقطعه وأبلعه مثل الدواء..
ثم آكل الزبادي مع الليمون..
وقبل النوم.. أجيب كوب حليب وأحط عليه شويييية زعفران.. رشة صغيرة.. وشوييية زنجبيل..
أتعب وأنا أمدح فايدته للبشرة وبياضها..
:
كمان آكل كل يوم ملعقة كبيرة مكسرات.. ما أزود عشان ما أسمن..
وآكل ثلاث تمرات بين الفطور والغداء..
وأحاول أشرب عصيرات طازجة متى ما توفرت..
ولو تلاحظوا خليت الزبادي والحليب قبل النوم..
ليش ؟
لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد.. فخليه قبل النوم ..
بجد يابنات غيروا نظامكم الغذائي وبتشوفوا الفرق..
والله انا ببدأ معاها
وهذا هو جدولي بالخلطات
وهذا هو جدولي بالخلطات
+خلطة روحي تحبك للمنطقة الحساسة
تفاصيل الخلطات هنا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha10/thread1374525-8/
اسماء المشتركات مع جداولهم :
ابوي سماني
للجسم / راح استخدم زيت اللوز مع سكر
كما راح استخدم زبدة الشيا ان شاء الله توصلني قريب
والخلطه الصابونيه
للهالات/ زيت جنين القمح
للوجه / غسول المره يوميا
وقناع الحليب وموية الورد مرتين بالاسبوع
واستخدم اسكينول بالبابايا
للركب والاكواع / كركم جسم + فازلين
للاقدام / جلسيوليد + ليمون
واقشرها بملح اليوكو
ام رنومه
الوجة سدر مع ماء وزيت الزيتون
الجسم اضع حنا وزيت السمسم وكركم اخلطهم مع بعض وطبخم على ناار هادئة لما تدفة اضع على جسمي
المنطقة الحساسة ابغاا المساعدة منك ياام ركان
اليدين زيت الزيتون وسكرالوجة سدر مع ماء وزيت الزيتون
الجسم اضع حنا وزيت السمسم وكركم اخلطهم مع بعض وطبخم على ناار هادئة لما تدفة اضع على جسمي
المنطقة الحساسة ابغاا المساعدة منك ياام ركان
اليدين زيت الزيتون وسكر
بطبعي انا ملكه
هذا جدولي ,,,,,,,,,
نبدا * الشعر*
الاحد والخميس بحط له خلطه( سدر +زيت نارجين) وبعد ماغسله احط كريم صانسيلك للأطراف
مره في الاسبوع احط له حمام بانويل
* الوجه والرقبه *
طبعا وجهي بجرب معاه اخر مره لانه وجهي سبحان الله مايحب احط عليه شيء
يوميا باستثناء الجمعه احط له ماسك( زبادي +نشا) نفسي اجرب الشوفان لكن لسا ماقررت
مره في الاسبوع (بياض بيضه +نشا)هذا جدولي ,,,,,,,,,
نبدا * الشعر*
الاحد والخميس بحط له خلطه( سدر +زيت نارجين) وبعد ماغسله احط كريم صانسيلك للأطراف
مره في الاسبوع احط له حمام بانويل
* الوجه والرقبه *
طبعا وجهي بجرب معاه اخر مره لانه وجهي سبحان الله مايحب احط عليه شيء
يوميا باستثناء الجمعه احط له ماسك( زبادي +نشا) نفسي اجرب الشوفان لكن لسا ماقررت
مره في الاسبوع (بياض بيضه +نشا)
الجسم *
السبت و الخميس بحط له ماسك اخذته من عضوه مغربيه في عالم حواء الله يسعدهاوارتحت له يارب الاقي منه نتيجه ((سدر+حنا+ليمون+صابون مغربي+مويه دافيه)) وبعده ترطيب
مره بالاسبوع تقشير بملح الحليب
*المنطقه*يوميا( ترطيب بخلطة الاخت الغاليه روحي تحبك)
تقشير مرتين بالاسبوع ماقررت يمكن بالملح او بملح الحليب
* اليدين والرجلين*
تقشير يوميا (بالملح وليمون +ترطيب)
يوم الثلاثاء بدكير
* السيقااااااان*
باسوي معاها تجربه مابذكرها الا لما شوف تنجح والا تفشل وبعدين اخبركم ,,,,,,
مسس خطيرة
جدولي
بشرتي بروح لدكتورة جلدية ان شالله
وشعري بديت اليوم استخدم زيت رجائي اخذتة من المنتدى هنا
وجسمي كمان ببدا استعمال الدلكة المغربية اخذتها بعد من المنتدى هنا
وباخذا مقشر للجسم بس فايدتة تنعيم للجسم من وحدة هنا بالمنتدى بس هذا جدولي لحد الان
طبعن باقى عندي شوية مشاكل فيني هلات سوداء مرة تحت عيني
وجسمي مرة صاير اسمر بزيادة وابغا شي يفتحة والركب واالاكواع عندي
ابغا تساعدييني بالاشياء هاذي وترتبين لي الجدول وتزيدين لي اشياء من عندك مفيدة ومجربة امشي عليها
البشره..
بسوي خلطه الجليسوليد مع زيت جلسرين مع لوز حلو مع ليمون مع فكس مع مع بودره اطفال واخلطها واحطها بعلبه وكل احطها واغسلها بالصباح مع التنشيف والترطيب
+الخلطة الصابونية
للوجه يوميا بحط قناع النشاء مع الحليب مع مويه الورد لمده نص صاسعه قبل كذا بسوي تنظيف لبشرتي +مويه الورد ومسحها يوميا ..
لركب والاكواع ملح وليمون وافرك مفاصلي بهاا حتى تجف وبعدين اجيب صنفره المشمش وافركها هذا كل اسبوع وايضا الجسم كل اسبوع حمام مغربي
الشعر ..
مادري وش اسوي لاني ماحب سدر ولاحنا ..
المحافظه ع النظام الصحي مثل ماذكرو صحباتي البعد عن ملوثات الجسم هههههاااي
+بشوف جدولك وبمشي معك عليه ^-^
.::ام فرح::.
للوجه ..
قناع النشاء وماء الورد
قناع السدر وماء الورد
ماسك الخيار الجاهز
هذه الاقنعه ثلاثه مرات بالاسبوع مع الاستخدم اليومي لغسول كلين آند كلير و ماء الورد والإسكينول مع فيتامين ايه ونشاء ..
لليدين والارجل ..
جليوسيد مع ليمون وزيت الجلسرين وزيت اللوز وحبه من فيتامين ايه ,, هذه إستخدام يومي ..
للمنطقه الحساسه ..
إسكينول ..
وخلطة الجليوسيد اللي لليدين ..
وصابونة البابايا مبشوره .. اغسلها بها ..
وكذلك التنشيف اليومي .. مهم ..
..
الجسم
الخلطه الاولى
1)الليمون
اول شي نفرك جسمنا وبشرة الوجه لمدة دقائق جيدا ويشطف بالماء ثم ينشف الجسم والوجة جيدا
2)زيت الزيتون
بعد مرحلة الليمون يدهن الوجة والجسم بزيت الزيتون بشكل طبقة خفيفةيترك الزيت فقط ربع ساعه ثم تطبق المرحلة التالية
3)نحضر كلاً من
فنجان سدر او حنا
ملعقة اكل حليب بودر
قليل جدا من كركم الجسم
نصف كوب ماء دافي قليلاللعجن
تخلط مع بعض وتوضع على زيت الزيتون الي موجود على وجهك وجسمك واتركيه لين ينشف على بشرتك ثم جيبي الليفة المغربية ورطبيها بالمويةوافركي جسمك جيدا بخفيف مو بقوة اما الوجة افركية بالقطن افضل شي بعدها يشطف بماءدافئ
الخلطه التانيه
صابونة الغار
صابونة الكركم
نبشر الصابونات
نجيب قدر ونضع فيه
بيالة شاي ماء ورد
فنجان قهوه زيت جلسرين
فنجان قهوة زيت جنين القمح
نخلطهم سوا ع النار دقيقتين لغاية ماتسخن
ونضيف عليها
ملعقتين كبيرهـ كركم الجسم
ملعقتين كبيرهـ ترمس مطحون
ونقلبهم على النار دقيقه بعدين نضيف عليهم الصابون المبشور
ونضيف
ملعقتين ملاعق حليب نيدو
وملعقتين نشا
وأخيرا نضيف عليها 8 حبات فيتامين أي
>>
للخطوط البيضاء :
زبدة الكاكاو +فنجال زيت لوز حلو +فنجال زيت زيتون
ارطب فيه يوميا
للشعر ,,
خلطه مايونيز وعسل وبيضه ,,
خلطة البيض مع العسل ..
خلطه( سدر +زيت نارجين)
مع زيت استخدام زيت جوز الهند و زيت الزيتون ..
هذا جدولي بإختصار لن عدد الاحرف لا يسمح..
والف شكر ياااااااااقلبي ع المتابعه والتشجيع
akwamareen
جدولي
الشعر : يوميا الصباح لوسيون الصبار
مرة بالاسبوع فاشكول بالثوم
مرتين بالاسبوع فازلين التونيك
الوجة : ماء الورد للتنظيف اليومي واولاي للترطيب
ماسك مرتين بالاسبوع عسل + طحين
للرمش : يوميا دبل لاش
للركب والاكواع : يوميا خلطة فازلين + صابونه خاصة للاماكن الداكنة
للجسم : للشور الخلطة الصابونية
ماسك طين البحر الميت أو كريم العروسة أو الدلكة السودانية أو سنفرات أو ملح الحليب تتوزع يوميا مع الشور
وأقلل الشوكولاته وراح أحرص على أن يكون اكلي صحي
قبل النوم أشرب لبن مع تمر
يوميا راح أغسل البشره والجسم بصابونة البابايا وأدهن جسمي بلوشن فازلين بزبدة الكاكاو أما الركب واليدين والرجلين أخلط كريم جلسرين مع 10 ملاعق زيت جنين القمح مع ملعقتين زيت خروع وملعقه زيت السمسم
الهالات أدهنها بزيت جنين القمح مخلوط معاه
منقول .... :39: