ميمووووونه الله يسلمك واياك حبيبتي
بالنسبة للزبادي والحليب صديقتي من تونس اللي تعلمت على يدها خخخخخخخخخخخ والثانيه من فلسطين الله يسعدهم عندهم بعض المعلبات مش مثلنا قالوا لي ان الزبادي قليل الدسم وكامل الدسم =2 <<<<< ليه لأنهم ما عندهم الا نوعين من الزبادي خالي الدسم والثاني كاتبين نسبة الدسم فيه مش مثلنا 3 ........ يقالك مهتمين بصحتنا اهييييييي
علشان كذا حسبتها من راسي زبادي قليل الدسم =1.5 وزبادي كامل الدسم=2
وتعالوا على الموضوع الثاني مو عاجبني هنا ابى ابدأ صفحه جديدة هههههههههههههههههه
طبعا صديقاتي وحده كان وزنها بالسبعين والثانية بالثمانين وكلهم وصلوا اهدافهم 60 واقل ما شاء الله الا انا اطلع وانزل اتمرجح اهي اهي نزلت عليه قبل سنتين 8 كيلو وخببببصت ثم نزلت عليه 6 كيلو ثم خبببببصت واللحين رجعت وبأكمل ان شاء الله
اللي يعجبني بهالنظام انه ما احد يدري انك مسويه رجيم تاكلين من اكلهم بنقاطك وفي نفس الوقت تنحفين ...
وبسسسس
في أمان الله جميعا
طرريه :
ماعليش يا حلويين ماكان عندي نت من الامطار ماشاء الله قربنا نفتح جزء جديد ان شاء الله تكون بدايته خير الحمد لله محافظه على الحميه وماباكل كل ماهب ودب مع البرد بس بشرب ماشاء الله شايفه ناس متبعه النقاط برافوا عليكم انا ماقدرت استمر عليه فترة طويله بس حلو احسن جدول يابنات الي في منتدى عروس افضل شي ماشاء الله اختي كانت معهم خلال سنه من عالم 80 الى 50 ماشاء الله وعلى الفكرة الفواكهه كلها بنقطه المواقع الي تقول الفاكهه صفر خطا كلها نقطه التمر 3 حبات نقطه الخضار الي صفر ماعدا البطاطس والبازلاء والقلقاس وبالنسبة للرياضه الجزء الي يذكر انها بنقاط هدا وقت التثبيت اما قبل ماتحسبيها اختي ماشاء الله كانت متابعه موقع فرنسي وتترجم وفي خانه لحساب النقاط لبعض الاكلات من نفس الموقع بس تضيفي السعرات والالياف والبروتين وهم يحسبوا كم نقطه ماشاء الله الى الان وزنها بالخمسينات تبارك الرحمن مارجع رغم انها تخبص وتاكل البيك بس دايم تنتبه اذا بدا يرجع تمسك نقاط اسبوع موفقات ياحلويينماعليش يا حلويين ماكان عندي نت من الامطار ماشاء الله قربنا نفتح جزء جديد ان شاء الله تكون...
أهلا وسهلا
ما شاء الله على اختك تجربة ممتازة ....
اها حبيبتي لو كانت اختك موجوده لكنا ما اختلفنا في تقسيم النقاط لانو على كلامك ما جلستي عليه هههههههه
الفواكه مالها نقاط فعلا الا بعد الفاكهه الرابعه والا لشو هيك بياكلو عشر فواكه ويقولوا ما عليها نقاط ولا استفدنا شيئ صديقتي تونسيه تتقن اللغه الفرنسيه وترجمتها من نفس موقع الشخص اللي عمل هذا النظام ونزلت لنا موقع حساب النقاط اللي تقولين عنه <<<<< يبدوا ان اختك كانت صديقتنا ياااارب اعرفها لي 4 سنوات على الرجيمات وفقدت صديقات حبيتهم الله يجمعنا في الجنة...
ونقاط الرياضه لا مش في التثبيت على طول لكن الافضل انا ما نستخدمهم لحتى ننزل أكثر عن نفسي ما استخدمهم الا في الضروف مثلا ضيوف حفل ومو كثير
اما الخضار فعلا نقاطها صفر ما عدا البطاطس و.....و..... والباقيه موجوده في الموضوع :ohplease: لاني ما اكل من الخضار اللي عليها نقاط الا البطاطا
للي يشتكون من نظام النقاط اقول لهم :
فعلا هو متعب قليلا .............. لكن بس في اول اسبوعين بعدين ما عاد ترجعين للنظام الا في اكلك الجديد ومع الايام ما عاد ترجغعين له نهائيا بتكونين حافظه نقاطك وبعد فترة بتصيرين تقدرين اكلك بنفسك ولا تحتاجين تدخلين موضوع النقاط نهائيا...
اسألي أختك تعرف العضوات (التغير - نورة النورة - خط القلم)
ما شاء الله على اختك تجربة ممتازة ....
اها حبيبتي لو كانت اختك موجوده لكنا ما اختلفنا في تقسيم النقاط لانو على كلامك ما جلستي عليه هههههههه
الفواكه مالها نقاط فعلا الا بعد الفاكهه الرابعه والا لشو هيك بياكلو عشر فواكه ويقولوا ما عليها نقاط ولا استفدنا شيئ صديقتي تونسيه تتقن اللغه الفرنسيه وترجمتها من نفس موقع الشخص اللي عمل هذا النظام ونزلت لنا موقع حساب النقاط اللي تقولين عنه <<<<< يبدوا ان اختك كانت صديقتنا ياااارب اعرفها لي 4 سنوات على الرجيمات وفقدت صديقات حبيتهم الله يجمعنا في الجنة...
ونقاط الرياضه لا مش في التثبيت على طول لكن الافضل انا ما نستخدمهم لحتى ننزل أكثر عن نفسي ما استخدمهم الا في الضروف مثلا ضيوف حفل ومو كثير
اما الخضار فعلا نقاطها صفر ما عدا البطاطس و.....و..... والباقيه موجوده في الموضوع :ohplease: لاني ما اكل من الخضار اللي عليها نقاط الا البطاطا
للي يشتكون من نظام النقاط اقول لهم :
فعلا هو متعب قليلا .............. لكن بس في اول اسبوعين بعدين ما عاد ترجعين للنظام الا في اكلك الجديد ومع الايام ما عاد ترجغعين له نهائيا بتكونين حافظه نقاطك وبعد فترة بتصيرين تقدرين اكلك بنفسك ولا تحتاجين تدخلين موضوع النقاط نهائيا...
اسألي أختك تعرف العضوات (التغير - نورة النورة - خط القلم)
نسيت اقول لكم ان وزني ثاااااااااااابت 74.1 بسبب التخبيص يوم الجمعة اللي فاتت ولأني ما عملت رياضة هالاسبوع
هلا وغلا فيكم ياميمونه واياداوي والله انتو وحشتوني اكثر وان شاءالله كم اسبوع واتخلص منها السبعينات وارجع للاحمر
الصفحة الأخيرة
مَٱ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? تبٱڔڪ اللَّـٌٍــ? ع اختك
مرررة تجربتها محفزة
راح القي نظرة عليه
غريبة ناس تقول الفاكهة صفر وناس بنقطة
مَشْڪُــــورَهـ
ايووودة
ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? يرجعوون
وبلاش تخلي وتغلي
وَ بإذن اللَّـٌٍــ? نوصل لهدفنا يااارب