:10_8_11: ههههههههه أنا داخله اشوف الموضوع على بالي تخفيف وزن
من كثر ماشوف بالمنتديات رجيم رجيم تعبت من الكلمه هذي جابت لي عقده حتى بالبيت عندي زوجي يسوي رجيم
أنا وزني مايتغير الحمد الله ممكن يزيد شيء بسيط بس بمناطق مابي السمنه فيها :09:
يالله بنات شدوو حيلكم :2thmup: ونشوف من اللي اسمنت ليتي كنت معاكم من أول الموضوع يالله القادم احلى يسلمووووووو الغاليات وأنا معاكم بالمسابقة الثالثه ان شاء الله مع زوجي مايقولي حلوو وزنك كذا بس انا ابي ازيد شووي آحس أني نحيفه

السلام عليكم .. :)

شلونكم .. شخباركم ..

هااا بشرووا الزيادة جم كيلووو

انا هاليومين ما مشيت على النظام عدل لأن كل يوم بالسوق والجم كيلو اللي زدتها شكلها طارت :icon33:

بس اللي صج شجعني غيركم طبعا الأهل وكل اللي يشوفني مع اني ما صارلي أسبوع بس قالوا وجهج انتفخ شوي ومنور <<< عاد ما صدقت تششقت وبطلت الكشرة :22:
عاد الوالد الله يخليه ويطول بعمره من شاف النتائج المبهرة :cool: << وين قاعدين حصة لغة عربية
المهم قال لج حساب مفتوح المهم تمتنين شوي << فديته يحاتيني :hhheart:

والله يا بنات ما أكذب عليكم اني صرت 24 ساعة :f226:
مع اني قبل اذا ذبحت عمري يالله وجبتين باليوم

هذه النشرة التفصيلية لليوم والبقية تأتي :41:

life_al-waft

شوفي انا كنت مثلج ويمكن اكثر بعد .. الشهية معدومة واذا ابي اكل اتكيسل اقوم اسويلي شي .. بس أنصحج تسوين مثلي صارت شهيتي مو طبيعية لازم بأيدي شي وأكل :f226: .. لازم تاخذين لج فاتح شهية موسيجور لأن البنات يمدحونه واهو عندكم بالسعودية بس لللأسف منقطع عندنا تاخذين حبة قبل كل وجبة 3 حبات باليوم .. وحبوب زيت كبد الحوت حبتين بعد كل وجبة يعني 6 حبات باليوم<< مفيدة بعد للشعر والبشرة .. وبودرة جيفرال بالكاكاو او اي نكهة تفضلينها مرتين باليوم .. وحلبة بالحليب قبل النوم ( ملعقة حلبة مع حليب ) واذا قدرتي الصبح على الريق كوب زبيب ( ملعقتين زبيب في كوب ماي تنقعينها بالليل وتشربينها على الريق ) << في بنات قالوا انها تكبر الصدر بعد :confused-
هذا طبعا غير الأكل ثم الأكل ثم الأكل

*,كورن فليكس,*

الله يبشرج بالخير يعني في أمل نصير مثلكم
واذا تبين بس جم كيلو اخذي عنبرية من العطار وعن خبرة اهي تمتن جم كيلو يعني

بالتوفيق بنات مع تمنياتي القلبية لكن بالكيلوات :icon35:

مارييا ::حبيبتي اشكرج على التفاعل مع البنات

فديت امي::: الصرااااااااحه البنات كفووا ووفوا وانتي عاد عقلج براسج و تعرفين خلاصج و يالله لا تياسين ..

كورن فليكس ::ذكرتيني بسالفه الله يذكرج بالخير رفيجتي عصقوله بس حييل وزنها تقريبا 30 و هي قصيره بعد يعني مو طويله الموهم راحت عند طبيب تغذيه و قال لها كل يوم على الريج تاكل 2 سنيكرز و تشرب واحد حليب و بعد قبل النوم 2 سنيكرز وواحد حليب و تقول صار لها اسبوعين وماعرفت نفسها سمنت حيييييل و انا لما اشوفها بالمدرسه و اللي الحين ماني مصدقه انها سمنت لهدرجه يعني صج اللي اكتشف السنيكرز الله يجزاه خير مليان سعرات حراريه

اليك المشتكى ::على الخاص<<مصختهااااا ... بس جد مشكووووره لى التفاعل

فجر 2

ترا انا كنت من شلة العصقولات يعني ارجعي للردود ورا وبتلقيني مع اللي يعانون

وبعدين انقطعت فترة عن المنتدى وكان وزني حوالي 46 _ 47
واذا طق طبلها يووووووصل 48

يعني بالعربي عمري ماوصلت الـ50

والحين انا صرت 53 وطولي حوالي 160_161

يعني وزني صار طبيعي

وكل من شافني قال حلويتي :icon28: لأن صدري كبر والـ.... بعد كبرت وصرت احلى ماشاء الله لاقوة الا بالله

ومانتو بمصدقيني اذا قلت لكم اني سمنت بحوالي اسبوع حتى اختي غااارت مني وقالت الـ.. كبرت وش سوييييييييييتي :7_5_131:



الحمد لله وعقبال ما اوصل للوزن اللي ابغاه وعقبااااااالكم بعد
بس انا خايفه لأن الجامعه جايه وخايفة انحف لازم ازيد جرعت الاكل :7_2_103v:

اسأل مجرب

:a_smil17: والله صدق انا سويتي لي برنامج واعتمدت فيه على الشوكولاته والحمد لله صرت متبتبه بس ابي زياده ان شاء الله

وببدا الجزء الثاني من برنامجي

اللي تبغى تبدا معي تتفضل انا حاضرة:10_8_10: