اهئئئئئئئئئئ البيت ما فيه احد غيري .... الكل سافر و خلووووووني
يااااااااارب ترجعون بالسلامه (( اليك المشتكى و زعلانه و بيتي بوب و ام عبدالله و ميسون و فسفوريه و قطوه سوده و ورده وود اهئئئئئئ ما بقى احد غيري..
زعلانه
•
في البداية الكل وحشني من أسوله وندروووووووووه وأم عبدالله وحناين وميسون وبيتي واليك المشتكي وووو لبكرة ماراح أخلص أسامي ........
يعطيكم العافية للسؤال عني أموووووووووووووه
أنا ما سافرت موجودة في البلد لكن رحت لعند أهلي غبت عنكم لأني تعرضت >>فشلة لكن راح أقول كنت العب مع أولادي في البيت أستغماية وبدي أمسك واحد من التوأم ونزل في الدرجة وأنا وراه ونقلبت فيها وأنكسرت رجلي الشمال من الركبة ورحت المستشفي وحطوها في الجبس وجلست يومين فيها وطلعت من هناك لعند أهلي وأمس في الليل رجعت البيت أجهز الشنطة واليوم أن شاء الله بالليل مسافرة للرياض عشان أرجع أشوف أيش اللي حصل فيها ومنها زيارة لأهل زوجي هناك بعد ما كنت ناوية أطلع لأسطنبول >>>ماني وجه سفرة أبداً
واليوم أول ماقمت من النوم قلت خليني أطمن عليكم وأشوف الجديد عندكم لقيت الأغلبية مسافرة يارب تردون بالسلامة واللي ماسافر يارب تسمنون .
يعطيكم العافية للسؤال عني أموووووووووووووه
أنا ما سافرت موجودة في البلد لكن رحت لعند أهلي غبت عنكم لأني تعرضت >>فشلة لكن راح أقول كنت العب مع أولادي في البيت أستغماية وبدي أمسك واحد من التوأم ونزل في الدرجة وأنا وراه ونقلبت فيها وأنكسرت رجلي الشمال من الركبة ورحت المستشفي وحطوها في الجبس وجلست يومين فيها وطلعت من هناك لعند أهلي وأمس في الليل رجعت البيت أجهز الشنطة واليوم أن شاء الله بالليل مسافرة للرياض عشان أرجع أشوف أيش اللي حصل فيها ومنها زيارة لأهل زوجي هناك بعد ما كنت ناوية أطلع لأسطنبول >>>ماني وجه سفرة أبداً
واليوم أول ماقمت من النوم قلت خليني أطمن عليكم وأشوف الجديد عندكم لقيت الأغلبية مسافرة يارب تردون بالسلامة واللي ماسافر يارب تسمنون .
زعلانه
•
بالنسبة للمسابقة أكيد راح أصبح متابعة عن بعد بسبب الجبس لأنه ما يتحمل زيادة وزن ولا راح أقدر أكل أكثر وبالنسبة للوزن أنا كنت موزنة قبلها بيومين وكنت زايدة كيلو ونص فراح أسجل بياناتي على هذا الأساس
رقم المتسابقة : 22
الأسم : زعلانه
الطول :166
الوزن قبل المسابقة : 52 كجم
نتيجة الأسبوع الأول : 54,250 كجم
نتيجة الأسبوع التاني : 55.500كجم
نتيجة الأسبوع الثالث : 57 كجم
نتيجة الأسبوع الرابع : قلت كمية الأكل بسبب الجبس في القدم ولعدم ظهور الوزن بشكل واضح >>>اذا بدك نبض أكتب الوزن مع الجبس والعكاز واووووو راح أغطي على العصقل كلهم العدد تضرب فيوزه
الملاحظات : كنت عاملة جدول وأتناول الوجبات اليومية بالأضافة الى أنشور بلص وحليب السعودية والباونتي عدة مرات في اليوم
أتمنى أن الكل يفوز في المسابقة ولما تبدأ المسابقة الجديدة أكون شايلة الجبس وارجع أشترك
أن شاء الله أذا لقيت أحد فتح النت في الرياض أرجع واتواصل مع العصقل ومن هادا الوقت لليل أرجع أشوفكم وأطمن عليكم وآآآسفه أذا خليتكم تقلقوا علي لكن لما شفت الردود أطمنت أنكم كملتوا الكتابة فيه .
دمتم ياعصقل ومبروك مقدماً للي راح تفوز
رقم المتسابقة : 22
الأسم : زعلانه
الطول :166
الوزن قبل المسابقة : 52 كجم
نتيجة الأسبوع الأول : 54,250 كجم
نتيجة الأسبوع التاني : 55.500كجم
نتيجة الأسبوع الثالث : 57 كجم
نتيجة الأسبوع الرابع : قلت كمية الأكل بسبب الجبس في القدم ولعدم ظهور الوزن بشكل واضح >>>اذا بدك نبض أكتب الوزن مع الجبس والعكاز واووووو راح أغطي على العصقل كلهم العدد تضرب فيوزه
الملاحظات : كنت عاملة جدول وأتناول الوجبات اليومية بالأضافة الى أنشور بلص وحليب السعودية والباونتي عدة مرات في اليوم
أتمنى أن الكل يفوز في المسابقة ولما تبدأ المسابقة الجديدة أكون شايلة الجبس وارجع أشترك
أن شاء الله أذا لقيت أحد فتح النت في الرياض أرجع واتواصل مع العصقل ومن هادا الوقت لليل أرجع أشوفكم وأطمن عليكم وآآآسفه أذا خليتكم تقلقوا علي لكن لما شفت الردود أطمنت أنكم كملتوا الكتابة فيه .
دمتم ياعصقل ومبروك مقدماً للي راح تفوز
الصفحة الأخيرة
الـــكــمــيـــة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
خروف محشي
100 جرام
253
مجبوس لحم
100 جرام
173
برياني لحم
100 جرام
158
مرق لحم
100 جرام
81
مرقوق
100 جرام
101
مرق بامية
100 جرام
64
مجبوس دجاج
100 جرام
156
مرق دجاج
100 جرام
92
مرقوق دجاج
100 جرام
150
هريس
100 جرام
81
جريش
100 جرام
80
دولمة
100 جرام
116
مطبق سمك
100 جرام
147
مرق سمك
100 جرام
54
مموش ربيان
100 جرام
117
معدس
100 جرام
147
مموش
100 جرام
120
مرق عدس
100 جرام
63
معكرونة
100 جرام
132
حسو
100 جرام
135
لقيمات
100 جرام
275
زلابية
100 جرام
238
بلاليط
100 جرام
199
فالودة
100 جرام
85
محلبية
100 جرام
108
كاستر
100 جرام
90
البة
100 جرام
118
عصيدة
100 جرام
243
قرص عقيلي
100 جرام
352
بثيث
100 جرام
352
غريبة
100 جرام
359
والملعقه فيها 15 غرام وعليكم الحساااااااااااب