مراة روح
تسلمين ياقمر ان شاء الله اذا رحت باخذه ^_^ ان شاء الله ماانسى
اليوم صحيت وانا مستعجلة شربت نص كوب لبن
وبعدين رجعت البيت تغديت مرتين مجبوس سمج
و بعدها اكلت فواكه وشاي
وقبل شوية اكلت خيارتين + براونيز مع ايسكريم فنيلا وهيرشي وشربت شاي حليب
مرحبا كيفكم مبروك الزيادة يابنات .......انا وزنت بس ميزاني مؤشر ومايضبط مرة ازود كيلو ومرة اقل من 41كيلو وانا مستمره ع جدول السعرات واحاول اوصل 2000 سعره
وانا انشغلت مع الجدول صرت اكتب وجباتي واحسبها بجدول
انا افضل نكتب الاكل الي سعراته كثيره عشان نفيد بعض
انا عندي شراب الفيمتو=165سعره
حليب كامل الدسم=150سعره
شاورما=323سعره
وكروسان وباونتي ذا الوجبات مهمه عندي في اليوم
ماراح نزيد الا ع الجدول نتنافس من الي توصل في اليوم 2000 ايش رايكم
وانا انشغلت مع الجدول صرت اكتب وجباتي واحسبها بجدول
انا افضل نكتب الاكل الي سعراته كثيره عشان نفيد بعض
انا عندي شراب الفيمتو=165سعره
حليب كامل الدسم=150سعره
شاورما=323سعره
وكروسان وباونتي ذا الوجبات مهمه عندي في اليوم
ماراح نزيد الا ع الجدول نتنافس من الي توصل في اليوم 2000 ايش رايكم
111drr
•
اهلين وينك يامزووون فقدناك صراحه
وانا معاك فكرتك
بصراحه لي يومين وانا فاقده الحماس واكلي مو مثل اول
وانا معاك فكرتك
بصراحه لي يومين وانا فاقده الحماس واكلي مو مثل اول
مبهمه
•
السلام عليكم
بنات عندي ضيوف هالاسبوع وراح انشغل
درر سلمتك العهده اذا اختفيت انتي المسؤوله واذا ماتقدرين اختاري انتي اي وحده
وانا معك بكلامك ابي يرجع الحماس ويتجدد
عن نفسي من بعد زيادتي (2كيلو ) تحمست اكثر ووجباتي في تضاعف والحمدلله
اتمنى ان كلكم تصيرون كذا و كل وحده تقتنع من داخلها وتخلي نفسها مصدر الحماس ثم احنا عشان ماتتركون وجباتكم وتنحفون بعد الموضوع وتنعاد نفس الماساه
انا ناويه العيد اصير كربوجه واموره و مصررره و مستحيل اتكاسل لان ملييييييييييييييت من عصاقيلي
هالاثنين زيادتي 800 غرام خير وبركه مع ان والله وجباتي هالاسبوع دسم كلها بس جسمي عله
فسفوره مبرزووووووووووووووووك الزياده
مراه
عاش من شافك
مزون ياليت والله كذا وناااسه
انا على فكره حاطه فلين بالمطبخ واعلق عليه جدولي اليومي
ومن وجباتي وسعراتها عشان اتحمس
الحين الليل الساعه 2 وانا اكل 4 ساندويشات بالزبده والجبن والثوم ومحمره ومعها كاس كبير مانجو
مااااااااااااشالله لااحسد نفسي
اصلا اكلت وحده واغصب نفسي بالثانيه على الاقل خخخخ
يلا اشوفكم على خير
عاد تكفون ماابي القاه بالصفحه الرابعه مره ثانيه
هذا وانتم عصاقل كسولات كيف لو سمنتوا هع
بنات عندي ضيوف هالاسبوع وراح انشغل
درر سلمتك العهده اذا اختفيت انتي المسؤوله واذا ماتقدرين اختاري انتي اي وحده
وانا معك بكلامك ابي يرجع الحماس ويتجدد
عن نفسي من بعد زيادتي (2كيلو ) تحمست اكثر ووجباتي في تضاعف والحمدلله
اتمنى ان كلكم تصيرون كذا و كل وحده تقتنع من داخلها وتخلي نفسها مصدر الحماس ثم احنا عشان ماتتركون وجباتكم وتنحفون بعد الموضوع وتنعاد نفس الماساه
انا ناويه العيد اصير كربوجه واموره و مصررره و مستحيل اتكاسل لان ملييييييييييييييت من عصاقيلي
هالاثنين زيادتي 800 غرام خير وبركه مع ان والله وجباتي هالاسبوع دسم كلها بس جسمي عله
فسفوره مبرزووووووووووووووووك الزياده
مراه
عاش من شافك
مزون ياليت والله كذا وناااسه
انا على فكره حاطه فلين بالمطبخ واعلق عليه جدولي اليومي
ومن وجباتي وسعراتها عشان اتحمس
الحين الليل الساعه 2 وانا اكل 4 ساندويشات بالزبده والجبن والثوم ومحمره ومعها كاس كبير مانجو
مااااااااااااشالله لااحسد نفسي
اصلا اكلت وحده واغصب نفسي بالثانيه على الاقل خخخخ
يلا اشوفكم على خير
عاد تكفون ماابي القاه بالصفحه الرابعه مره ثانيه
هذا وانتم عصاقل كسولات كيف لو سمنتوا هع
الصفحة الأخيرة
ولبنات ماينتظمون بالدخول ولا بالميزان نبي نكون من اليوم جديات
ومن بعد اذن مبهمه ياليت كل وحده تشوف نفسه ماتقدر تدخل بشكل يومي ولا توزن كل اثنين انها ماتستمر معانا
وياليت يامبهمه تعيدين النظام من جديد وتكتبين اسماء البنات المشاركين معنا
وكل وحده تحمس الثانيه بصور من طبخاته او طرق طبخات عاليه السعرات
خلاص ملينا من النحف نبي نسمن على العيد
ولا وش رايكم بنات