مساء النور : )
سحوري كان: بيض طماط وخبزة+ ملعقة صغيرة طحينية + شاي حليب
والفطور اليوم: شوربة هريس+ ثلاث ملاعق ثريد+ 1 سمبوسة لحم + 1 باكورة+2 لقيمات وشربت فيمتو مرتين
وحليت كريم كراميل وشاي
وبعد شوية ان شاء الله باكل كب كيك
يــابنــااات حرام عليكم شلووون تبون تسمنون وانتم أكلكم كذا
كيف تشربون سوائل كثير ع الفطور على كذا يمتلي بطنكم على غير سنع
يعني احذفوا الشوربه من القائمة , الجيلي , و خففوا من الفيمتوا قد ماتقدرون
ركزوا على الرزززززززز , الثريد , المكرونة , الفطاير , المقالي
والسلطه اتركوها للي يبون ينحفون
انا حالتي مع النحافه مستعصيه لكني سمنت كيلوين مع بداية رمضان
والبركه في الرز واللحم
لي عوده
كيف تشربون سوائل كثير ع الفطور على كذا يمتلي بطنكم على غير سنع
يعني احذفوا الشوربه من القائمة , الجيلي , و خففوا من الفيمتوا قد ماتقدرون
ركزوا على الرزززززززز , الثريد , المكرونة , الفطاير , المقالي
والسلطه اتركوها للي يبون ينحفون
انا حالتي مع النحافه مستعصيه لكني سمنت كيلوين مع بداية رمضان
والبركه في الرز واللحم
لي عوده
يــابنــااات حرام عليكم شلووون تبون تسمنون وانتم أكلكم كذا
كيف تشربون سوائل كثير ع الفطور على كذا يمتلي بطنكم على غير سنع
يعني احذفوا الشوربه من القائمة , الجيلي , و خففوا من الفيمتوا قد ماتقدرون
ركزوا على الرزززززززز , الثريد , المكرونة , الفطاير , المقالي
والسلطه اتركوها للي يبون ينحفون
انا حالتي مع النحافه مستعصيه لكني سمنت كيلوين مع بداية رمضان
والبركه في الرز واللحم
لي عوده
كيف تشربون سوائل كثير ع الفطور على كذا يمتلي بطنكم على غير سنع
يعني احذفوا الشوربه من القائمة , الجيلي , و خففوا من الفيمتوا قد ماتقدرون
ركزوا على الرزززززززز , الثريد , المكرونة , الفطاير , المقالي
والسلطه اتركوها للي يبون ينحفون
انا حالتي مع النحافه مستعصيه لكني سمنت كيلوين مع بداية رمضان
والبركه في الرز واللحم
لي عوده
مساء النور : ) سحوري كان: بيض طماط وخبزة+ ملعقة صغيرة طحينية + شاي حليب والفطور اليوم: شوربة هريس+ ثلاث ملاعق ثريد+ 1 سمبوسة لحم + 1 باكورة+2 لقيمات وشربت فيمتو مرتين وحليت كريم كراميل وشاي وبعد شوية ان شاء الله باكل كب كيكمساء النور : ) سحوري كان: بيض طماط وخبزة+ ملعقة صغيرة طحينية + شاي حليب والفطور اليوم: شوربة...
:27: اهلين صبايا كيفكم اليوم
ان شاء الله بخيرات , انا اليوم الحمدلله احسن من امس
اكلت قيمات - لازانيا - شوربه
وبعد شوي بال بيتزا وبحاول كل شوي اكل شي علشان تتوسع معدتي
لأن احس انها ضيقه هالأيام هههههه :hahaha:
ان شاء الله بخيرات , انا اليوم الحمدلله احسن من امس
اكلت قيمات - لازانيا - شوربه
وبعد شوي بال بيتزا وبحاول كل شوي اكل شي علشان تتوسع معدتي
لأن احس انها ضيقه هالأيام هههههه :hahaha:
الصفحة الأخيرة
نعناع
الله يعينك
ياشين الغلقه الي تجي معها
ظما قلبي
المساله مو شهيه ترى انا احيانا وغالبا اكل وانا ماني مشتهيه
بس السبب اني ماابي العيد يجي وانا نحيفه واحس انه قرب عشان كذا شديت على نفسي
نونو
حياك الله
كم وزنك وطولك
منها شوفي كم كيلو ناقصك
وحطي هدفك الوصول للوزن المثالي
اهم شي كثري وجباتك لاتجلسين فاضيه كلي طول الوقت
بنات سمعت ان قمر الدين يسمن ويكبر الخدود
والحين سويته مع 7حبات تمر وموزه والله يستر مدري كيف يطلع
بعدين ارجع واوافيكم بالتفاصيل خخخ