السلام عليكم
افطرت 2 تمر
دجاج محمر بخضار (باذنجان بطاطس بصل طماطم )
صينيه مسقعه
سلطه خضراء بجبن
ايدام سمك
شوربه
جبنيه
والحين بناكل حلى
صينيه بطاطس
اتوقع الوزن المناسب لك 61 يعني من 58 الى 63
يبيلك وقت تكسبينهم شدي حيلك بالاكل واستغلي رمضان والعيد لان الاكل والتنويع والحلويات يكثرون فيهم
مبهمه
•
مبهمه :
بنات الاوزان ارسلوها عالخاص يوم الثلاثاء اخر موعد الساعه 12 والنتيجه يوم الاربعاء باذن اللهبنات الاوزان ارسلوها عالخاص يوم الثلاثاء اخر موعد الساعه 12 والنتيجه يوم الاربعاء باذن الله
السلام عليكم
فطرت تمر-لبن-فطاير بالدجاج - فطاير بالخضار - لبنة بزيت الزيتون - فتوش مع التتبيلة الفرنسية
وشربت شاي بالليمون
فطرت تمر-لبن-فطاير بالدجاج - فطاير بالخضار - لبنة بزيت الزيتون - فتوش مع التتبيلة الفرنسية
وشربت شاي بالليمون
الصفحة الأخيرة
والفطور: نص شاوما دجاج+ قطعة بيتزا+ شوربة هريس+ سمبوسة لحم+ معكرونة وشربت فيمتو
وبعدها اكلت سلطة فواكه وشاي
صينية بطاطس
احس من 55- 60 كيلو حلو ويعتمد بعد ع شكل عظامك اذا عريضة ولا نحيفة: )