sanurah
•
حبوب برياكتين .................هي الحل ..................ادعوووووووووولي.....ماخليت شي ماجررربته :خلطات-حلبه-رياضه مااااااااااااااانفعني بعد الله الا هالحبووووب.
مرآة روح
•
أنا خربت نومي :(
توني صحيت و اكلت نص ماك تشكن
ورحت الصيدلية واخذت لي مكملات غذائية
وببدأ من اليوم ارتب وجباتي
توني صحيت و اكلت نص ماك تشكن
ورحت الصيدلية واخذت لي مكملات غذائية
وببدأ من اليوم ارتب وجباتي
111drr
•
مراحب انا جربت برياكتين بس تجيب النوم من غير فايده
تعشيت مرق بطاطس بالحمه والسمنه
وكاس عصير مانقا والحين احس جوعانه
تعشيت مرق بطاطس بالحمه والسمنه
وكاس عصير مانقا والحين احس جوعانه
111drr
•
مرآة روح :
أنا خربت نومي :( توني صحيت و اكلت نص ماك تشكن ورحت الصيدلية واخذت لي مكملات غذائية وببدأ من اليوم ارتب وجباتيأنا خربت نومي :( توني صحيت و اكلت نص ماك تشكن ورحت الصيدلية واخذت لي مكملات غذائية ...
اهلين حبيتي نص ماك تشكن احس شويه لانها هي صغيره نوعآ ما
وياليت تقولين لنا وش هي المكملات
حبيبتي توك صاحيه والصلوات ياقلبي لاتضيعينها
وياليت تقولين لنا وش هي المكملات
حبيبتي توك صاحيه والصلوات ياقلبي لاتضيعينها
مرآة روح
•
111drr
هلا يالغالية
نسأل الله الثبات :)
ماقدرت اكمل الماك تشكن لاني كنت توني صاحية وماقدر اكل اول ماصحى ( وانا اصلا معدتي صغيييييييييرة ماعمري كملت وجبة بحياتي كلها )
بالنسبة للمكملات شريت عسل رويال من الصيدلية وهو عبارة عن عسل سدر + غذاء ملكات النحل
و حبوب زيت كبد الحوت
وحبوب الحلبة الطبيعية
ع الريق معلقة العسل وبين الوجبات
وبعد الوجبات أخذ الحبوب
وخلطتي من تأليفي : حليب / موز / زبيب / تمر / معلقتين حليب بوردة / ملعقة سمسم / معلقة طحينه سايلة
احيانا اغير فيها والغي السمسم والطحينه واحط بدالهم ملعقتين من بودرة سوبر قين
وجبات خفيفة تسمن : تمر مع طحينة سائلة حيييييييييل يسمن
زبادي بالفواكة ( توت / فروالة )
حليب جالكسي بالكراميل
توست بالنوتيلا
حليب طازج دافئ مع ملعقة نسكويك وملعقة سوبر قين ( تصير مثل الهوت تشوكلت )
تقريبا هذي الأشياء اللي اتبعها الحين .. بس محتاجة ارتب نومي وجدولي لاني صايرة ماكل الا وجبة باليوم :(
/
الحين
شربت شاي
وكلمت الماك تشكن مع سفن اب وبطاطا مقلية ومايونيز
وباكل بعدها بان كيك مع صوص الشيرة إن شاء الله
هلا يالغالية
نسأل الله الثبات :)
ماقدرت اكمل الماك تشكن لاني كنت توني صاحية وماقدر اكل اول ماصحى ( وانا اصلا معدتي صغيييييييييرة ماعمري كملت وجبة بحياتي كلها )
بالنسبة للمكملات شريت عسل رويال من الصيدلية وهو عبارة عن عسل سدر + غذاء ملكات النحل
و حبوب زيت كبد الحوت
وحبوب الحلبة الطبيعية
ع الريق معلقة العسل وبين الوجبات
وبعد الوجبات أخذ الحبوب
وخلطتي من تأليفي : حليب / موز / زبيب / تمر / معلقتين حليب بوردة / ملعقة سمسم / معلقة طحينه سايلة
احيانا اغير فيها والغي السمسم والطحينه واحط بدالهم ملعقتين من بودرة سوبر قين
وجبات خفيفة تسمن : تمر مع طحينة سائلة حيييييييييل يسمن
زبادي بالفواكة ( توت / فروالة )
حليب جالكسي بالكراميل
توست بالنوتيلا
حليب طازج دافئ مع ملعقة نسكويك وملعقة سوبر قين ( تصير مثل الهوت تشوكلت )
تقريبا هذي الأشياء اللي اتبعها الحين .. بس محتاجة ارتب نومي وجدولي لاني صايرة ماكل الا وجبة باليوم :(
/
الحين
شربت شاي
وكلمت الماك تشكن مع سفن اب وبطاطا مقلية ومايونيز
وباكل بعدها بان كيك مع صوص الشيرة إن شاء الله
الصفحة الأخيرة