السلام عليكم شكرا يا جماعة الله يبارك فيكم
انا قولت انى سمعت ان لينا عملت شفت وسمعت انها مكسورة انا مش على اتصال بيها علشان اعرف الحقيقة والله العلم اية حصل لها المهم انا كنت ماشية على نظام السعرات الحرارية ودة صعب انى اديكم نظام اكلى لان كل جسم وله نظام خاص بية بيتقاس بالطول ووالوزن والعمر يعنى نظامى غير نظمكم لازم تشوفو اخصائى وعلى فكرة دة افضل نظام رجيم لانك مش بتحرمى الجسم من اى حاجة
حتى الدهون والسكريات كلو كلو بس بنسب معينة غير كدة انا لما رجعت من البرنامج مكنتش بلعب رياضة ومالعبتش رياضة غير اخر شهر قبل الوزن الاخير انا خسيت بس بالدايت مش بالرياضة
لو عايزين تسالو فى حاجة تانية اسالو
انا قولت انى سمعت ان لينا عملت شفت وسمعت انها مكسورة انا مش على اتصال بيها علشان اعرف الحقيقة والله العلم اية حصل لها المهم انا كنت ماشية على نظام السعرات الحرارية ودة صعب انى اديكم نظام اكلى لان كل جسم وله نظام خاص بية بيتقاس بالطول ووالوزن والعمر يعنى نظامى غير نظمكم لازم تشوفو اخصائى وعلى فكرة دة افضل نظام رجيم لانك مش بتحرمى الجسم من اى حاجة
حتى الدهون والسكريات كلو كلو بس بنسب معينة غير كدة انا لما رجعت من البرنامج مكنتش بلعب رياضة ومالعبتش رياضة غير اخر شهر قبل الوزن الاخير انا خسيت بس بالدايت مش بالرياضة
لو عايزين تسالو فى حاجة تانية اسالو
السلام عليكم شكرا يا جماعة الله يبارك فيكم انا قولت انى سمعت ان لينا عملت شفت وسمعت انها مكسورة انا مش على اتصال بيها علشان اعرف الحقيقة والله العلم اية حصل لها المهم انا كنت ماشية على نظام السعرات الحرارية ودة صعب انى اديكم نظام اكلى لان كل جسم وله نظام خاص بية بيتقاس بالطول ووالوزن والعمر يعنى نظامى غير نظمكم لازم تشوفو اخصائى وعلى فكرة دة افضل نظام رجيم لانك مش بتحرمى الجسم من اى حاجة حتى الدهون والسكريات كلو كلو بس بنسب معينة غير كدة انا لما رجعت من البرنامج مكنتش بلعب رياضة ومالعبتش رياضة غير اخر شهر قبل الوزن الاخير انا خسيت بس بالدايت مش بالرياضة لو عايزين تسالو فى حاجة تانية اسالوالسلام عليكم شكرا يا جماعة الله يبارك فيكم انا قولت انى سمعت ان لينا عملت شفت وسمعت انها مكسورة...
ياهلا وسهلا بيكي ياهدورة ياقمر والله ماتدري الفرحة الي كنت فيها لمن عرفت انك في المنتدى معانا -عالعموم ألف ألف مبروك على خسارة الوزن وعقبالي أنا كمان وأحس انو انت المفروض تكوني الرابحة الكبرى لأنك تستحقيها عن جدارة فيي انضباطك وماشاء الله عزيمتك القوية وأهم شئ كان يعجبني فيكي الاحترام ولباقة الكلام مش زي بعض نااااااااس انت تعرفيهم-
وكنت أبغى أسأللك أنا الصراحة تخينة ووزني موعاجبني من يوم ماولدت وأصبح تقريبا 110 يعني زي وزن دارين لما دخلت البرنامج -وصدقيني أنا جدا محبطة وارادتي جدا ضعيفة بس هل ممكن تتوقعي لو رحت لدكتورة تغذية وعملتلي نظام السعرات بتاعكو ممكن أصير مثلك؟
وحابة أعرف منك ايه هيا كانت أصعب فترة في الدايت البداية أم الوسط أم النهاية؟:09:
ومشكووووووووورة مقدما وبالتوفيق ليك وليا ان شاء الله-
وكنت أبغى أسأللك أنا الصراحة تخينة ووزني موعاجبني من يوم ماولدت وأصبح تقريبا 110 يعني زي وزن دارين لما دخلت البرنامج -وصدقيني أنا جدا محبطة وارادتي جدا ضعيفة بس هل ممكن تتوقعي لو رحت لدكتورة تغذية وعملتلي نظام السعرات بتاعكو ممكن أصير مثلك؟
وحابة أعرف منك ايه هيا كانت أصعب فترة في الدايت البداية أم الوسط أم النهاية؟:09:
ومشكووووووووورة مقدما وبالتوفيق ليك وليا ان شاء الله-
الصفحة الأخيرة
صار وزنه مثالي صار تحت الوزن المثالي كمان عن جد ماشاء الله عليه وحتى ستيف فظيع ماشاء الله
كنت متوقعته هو يفوز بس على قد مانزل عبد الله حمد ماخلاله مجال....
بتعرفوا حسيت نتائجهم أحسن من نتائج المشتركين الأجانب...