برامج ريجيم الرابح الاكبر موجود هنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=8461724#post8461724
والرياضة يتبعون رياضة حرق الدهون والمشي وتقوية العضلات
انيقة
•
السلام عليكم اخواتى ازيكم وحشتونى انا مدخلتش النت من الصفحة93
احب الشكركم على كلمكم الجميل وتشجعكم ليا وهاعترف لكم اعترف صغير اوى اوى هو انى بعد ما خرجت من البرنامج كنت محبطة جدا ومصدومة من دارين لانها كانت صحبتى ولكن لما دخلت الموقع دة وقرئت كلمكم عنى وتشجعكم ليا كان سبب فى خسارة 30 كيلو من وزنى لانى حسيت بالمسؤلية من نحيتكم وانكم لما تشوفونى فى الحلقة الاخيرة لازم اكون على اد الحب والتشجيع اللى شفتو منكم شكرا لكم اوى انتو اخواتى وانا بحبكم كلكم
حاجة تانية متعرفهاش عن كاثرين
كاثؤين كانت مسيحية واسلمت والحمد لله ورغم ان اسلمها كان قبل البرنامج بفترة صغيرة الا انها كانت موظبة على الصلاة وكانت تقيم اليل وتصحينا نصلى الفجر الانسانة دى رائعة بمعنى الكلمة حاجة تانية كاثرين مكنتش مبينة شعرها فى الحلقة الاخيرة كانت لفة على شعرها حجاب بس يبان على انة شعرها لكن مكنش فى ولا شعرة بينة انا كنت بلبسها وشفت شعرها قبل ما تخرج للوزن انا حبيت اوضح النقطة دى علشان منظلمهاش حرام الظلم
بالنسبة لكرولينا بالعكس هى بتحب كوثر اوى بس انتو بتشوفو التصرف على مزجكم لكن احنا فى الموقف نفسو بيكون قصدنا غير الللى انتو بتفهمو
حاجة تانية الرجيم بتعنا اللى مكتوب فى الموقع دة غلط كل واحد مننا كان له دايت بنسب معينة فى الاكل على سبيل المثال الفطار 30 جرام جبنة او بيضة وحصة من النشويات الحصة دى بتتقاس حسب نوع النشويات مع دايت كل واحد فينا كان فى ورقة مكتوب فيها الحصة لكل نوع من النشويات تكون كام جرام يعنى الرز 65 جرام وكان لينا فى الغداء حصتين يعنى 130 جرام
مكرونة 60 جرام يعنى فى الغداء 120 جرام
وكان الاكل بيجى نوع واحد بس كل واحد باخد حسب الدايت بتاعو له اد اية وزن
لو تحبو تسالو فى حاجة تانية تبقو اسلونى
دة ايميلى على الياهو الى يحب يتكلم معايا
soundof_thesea2YAHOO.COM
SEA_VOICE1@YAHOO.COM
اختكم هدورة الامورة
احب الشكركم على كلمكم الجميل وتشجعكم ليا وهاعترف لكم اعترف صغير اوى اوى هو انى بعد ما خرجت من البرنامج كنت محبطة جدا ومصدومة من دارين لانها كانت صحبتى ولكن لما دخلت الموقع دة وقرئت كلمكم عنى وتشجعكم ليا كان سبب فى خسارة 30 كيلو من وزنى لانى حسيت بالمسؤلية من نحيتكم وانكم لما تشوفونى فى الحلقة الاخيرة لازم اكون على اد الحب والتشجيع اللى شفتو منكم شكرا لكم اوى انتو اخواتى وانا بحبكم كلكم
حاجة تانية متعرفهاش عن كاثرين
كاثؤين كانت مسيحية واسلمت والحمد لله ورغم ان اسلمها كان قبل البرنامج بفترة صغيرة الا انها كانت موظبة على الصلاة وكانت تقيم اليل وتصحينا نصلى الفجر الانسانة دى رائعة بمعنى الكلمة حاجة تانية كاثرين مكنتش مبينة شعرها فى الحلقة الاخيرة كانت لفة على شعرها حجاب بس يبان على انة شعرها لكن مكنش فى ولا شعرة بينة انا كنت بلبسها وشفت شعرها قبل ما تخرج للوزن انا حبيت اوضح النقطة دى علشان منظلمهاش حرام الظلم
بالنسبة لكرولينا بالعكس هى بتحب كوثر اوى بس انتو بتشوفو التصرف على مزجكم لكن احنا فى الموقف نفسو بيكون قصدنا غير الللى انتو بتفهمو
حاجة تانية الرجيم بتعنا اللى مكتوب فى الموقع دة غلط كل واحد مننا كان له دايت بنسب معينة فى الاكل على سبيل المثال الفطار 30 جرام جبنة او بيضة وحصة من النشويات الحصة دى بتتقاس حسب نوع النشويات مع دايت كل واحد فينا كان فى ورقة مكتوب فيها الحصة لكل نوع من النشويات تكون كام جرام يعنى الرز 65 جرام وكان لينا فى الغداء حصتين يعنى 130 جرام
مكرونة 60 جرام يعنى فى الغداء 120 جرام
وكان الاكل بيجى نوع واحد بس كل واحد باخد حسب الدايت بتاعو له اد اية وزن
لو تحبو تسالو فى حاجة تانية تبقو اسلونى
دة ايميلى على الياهو الى يحب يتكلم معايا
soundof_thesea2YAHOO.COM
SEA_VOICE1@YAHOO.COM
اختكم هدورة الامورة
سي فويس يا هلا فيك يا قلبي ...
شكرا لك على التوضيح بخصوص كاثرين ...
ما خطر ببالي انها كانت مسيحية بعدين اسلمت ... بس و الله معلومة حلووة ... و سبحان الله الله يهنيها و يقووويها ...
و بالنسبة لحجابها هو صحيح كان مبين جزء بسيط من شعرها لانه كانت لافة الضفيرة .. بس الله يغفر لها .. اهم شي النية ...
و شكرا يا قلبي ..
لا تقطعينا ....
شكرا لك على التوضيح بخصوص كاثرين ...
ما خطر ببالي انها كانت مسيحية بعدين اسلمت ... بس و الله معلومة حلووة ... و سبحان الله الله يهنيها و يقووويها ...
و بالنسبة لحجابها هو صحيح كان مبين جزء بسيط من شعرها لانه كانت لافة الضفيرة .. بس الله يغفر لها .. اهم شي النية ...
و شكرا يا قلبي ..
لا تقطعينا ....
فعلا هدووور امس محلووة كتير :) و زيك انا فرحت عشان وليد فاز ... عشان اوضاع العراق الي ما تسر عدو و لا حبيب ... و عشان فرووحة .. ووو ترى ما اظن كارولينا اطول مني :42: بس هي جسمها مشدود ما شاء الله عليها مع انها عريضة نوعا ما ... خلاااقي يا ربي المرة الجاية لما نشووفه يكون ناحف نحف مو طبيعيفعلا هدووور امس محلووة كتير :) و زيك انا فرحت عشان وليد فاز ... عشان اوضاع العراق الي ما تسر...
صدقتي والله،، بس كم طولك :) كارولينا اتوقع طولها فوق الـ 170
بعدين تعالي وين بتشوفين خلاقي المره الجايه :22:
بعدين تعالي وين بتشوفين خلاقي المره الجايه :22:
الصفحة الأخيرة
انا اعمل رجيم ورياضة واخف وبعد فترة امل وارجع لعادتي بالاكل وازيد كم كيلو
ومن كم سنه وانا على هالحال
ودي اسألك اختي
sea-voice
ايش البرنامج اللي اتبعوه المتسابقين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟