..السلام عليكم ..
..اهلــيـــــن بنـــــــات .. كيفـكم؟؟
العطله قربــت .. المناسبات على الابواب .. لبس الصيف غيـــر.. اللي بتسافر تفكر تتقضى مقــاس جديـد .. كل هالاسباب خلتني اتحمس من جديد و افتح تجمع جديد بأراده قويه و اصرار و عزيمه وان شاء الله ما نطلع من هالتجمع الى واصلين لهدفنا و محققينه ..
طبعا هالتجمع بكون تابع لتجمعنا أنا و فريقي البنفسجي ((الله لا يحرمني منهم )) بس بحماس اقوى ان شاء الله ..
اللي حابه تنضم لنا من جديد الله يحييها معانا بس تكتب بياناتها و تلتزم بالشروط بليـز..
الــشــــــروط
1/الالتزام بوضع الوزن صباح كل اربعاء ((صورة الميزان )) يعني ابغى صوره مـا ابغى بس كتابه.
2/ راح يكون في تـاج (لرشيقة الاسبوع ) وهي اللي تخسر كيلوات اكثر.
3/الالتزام بكتــابة اليــوميـــــــــات .
4/ممارسـة الرياضه لـو 3 مرات بالاسبوع .
5/اتباع اي نظام يناسبك مافي تقييد ((كل وحــده واللي يناسبها )).
6/ اذا استفدتي من شي معين تنصحينا فيه نستفيد منه .
7/ أخذ (( يـوم واحد )) فــري بالاسبوع فقط.
8/ طبعا راح يكون فيه اهتمام بالبشره والشعر ان شاء الله بسوي جدول و اسدحه هنا .
9/ اخذ فيتامينات عشان نعوض النقص و حديد عشان ما تتعب البشره ولا الشعر.
والاهم من هذا كله ((الالتــــزام )) بليز بنات اللي مو ملتزمه من البدايه لا تشترك معانا ..
واللي حابه تشترك وتلتزم انتظر بياناتها ..
في انتظاركم
:26:
عـــطر @aatr_15
محررة ماسية
هذا الموضوع مغلق.
اميرة الحروف
الوزن 73
الطوول 161
الهدف 66
صورة الميزان (استني لغاية مااخذ له صورة وارسل صورته )
تحياتي لك
الوزن 73
الطوول 161
الهدف 66
صورة الميزان (استني لغاية مااخذ له صورة وارسل صورته )
تحياتي لك
.,. ياحبني لي .,.
الوزن:77
الطول :165
الهدف الاول :65
والهدف الثاني :55 <<متتتتى ..!!
الوزن:77
الطول :165
الهدف الاول :65
والهدف الثاني :55 <<متتتتى ..!!
شيمـاء
•
مبروووووووك بيتنا الجديد
الأسم : شيمـااااء
الطول : 149
الوزن : 67 << بمشي على الألكتروني
الهدف :58
الأسم : شيمـااااء
الطول : 149
الوزن : 67 << بمشي على الألكتروني
الهدف :58
الصفحة الأخيرة
هــذا شـعارنا للي حابه تحطه في التـــوقيـــع