يوميا اقيس وزني

هلا اختي
عادي قيسي وزنك كل يوم اذا ماتقوين تصبرين،، ولو تخليه كل اسبوع افضل حتى يعطيك نقصان واضح
وترا مب معقول تنقصين كل يوم ،،بالعكس مرات يزود غرامات بس وهميه اما سوايل او اكل او امساك تكرمين
وخلي عندك إرااااااااده وصبببببررر الشحوم يبيلها وقت لين تتزحزح مب يومين والا اسبوع
وفالك الرشاقة حبيبتي

حبيبتي اكبر خطأ قياس الوزن يوميا
القياس مره في الاسبوع ويفضل ان يكون في نفس
اليوم الا قستي فيه وزن قبل باسبوع يعني اخذت وزن يوم الاثنين
تاخذية مره ثانية الاثنين الا بعده الصباح قبل الفطور و ملابس خفيفة و بعد دخول
دورة المياة اكرمك الله
إذا تابعت وزن نفسك يوميا صدقيني راح تملي و تترك نظامك




انا عن نفسي رميت الميزان من زمان 😅
ومعتمده على القياسيات اخذ وزن مره شهريا
في مستوصف الحكومة 😎

نفسسسس مشكلتي يوميا اوقف ع الميزان !
بنات شنو افضل ميزان يعطي قراءه صحيحه ؟
ابي ميزان مضبوط تكفووون

مشكلة القياس بالميزان كل يوم يسبب الاحباااط يوم ينزل ويوم يطلع
وبالنسبة لافضل ميزان انا استخدم الميزان الرقمي احسه مضبوط