السلآم عليكم ورحمه الله وبركـآته
بنـآت انـآ نـآويه انى اسوٌي رجيمٌ التمر واللبن ُ
طٌبعـآ بعد ٌ تدوير وبحثُ كثير لقٌيت رجيم"التمر واللبن"والى هوآ عبـآرهٌ عن انك تـآكلى 21 تمره في اليومٌ و3 اكوآب كبيرهٌ حليبٌ او لبنٌ خـآلى الدسم .. حسيتٌ انى ممٌكنٌ اقٌدر عليٌه خُصًوصـآ انى مشـآء الله عندىٌ ارآده قٌويه بمـآ انو ينحفٌ 1كيلو ف اليوم وانـآ على نهـآيه الاسبوع عندىُ منـآٍسبهٌ جدآ مهمهٌ فـآن شـآء اللهٌ نـآويه اكون نحفـآنه 7كيلو وآكون "50"بـآذن الله رآح اوزنٌ كل ٌ 3 آيـآم
بدخلٌ كل يوم اكتب يوميـآتى وطبعـآ لآزم لآزم لآزم لآزم لآزم ريـآضه فرآح اكتب وش سويت بالتفصيل الممل ........اللى تبغى تشـآركنى وتكتب يوميـآتها بيكونٌ جود سو مـآتش هذآ هــو ورآح اكتب ان شـــآء ربي
aldloahnoha @aldloahnoha
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
ويمنع تجمعات واليوميات